SCHEDA PER METTERE MOLTA MASSA ENTRO FINE DI LUGLIO

[SLY]

Ciao ragazzi, potete aiutarmi a costruire una buona scheda di allenamento per poter mettere entro la fine di luglio molta ma molta massa?
Mi alleno dalle 4 alle 5 volte a settimana ed assumo solo CREATINA + PROTEINE 90%.

P.S.:L'allenamento deve essere bello tosto da 1h30 a 2h

SIATE BUONI.....SLY

[vance]

comincia ad allenarti di meno max 2/3 volte, per le schede leggiti quelle di gawain nei vari post, sono tutte ottime

[max_power]

[QUOTE]Originally posted by SLY:


P.S.:L'allenamento deve essere bello tosto da 1h30 a 2h....

Tutto il contrario.


max_power

[Infinite77]

sinceramente io la penso in modo differente....se vuoi crescere di più allenati max tre volte a settimana!!

[Gawain]

Originally posted by SLY:
P.S.:L'allenamento deve essere bello tosto da 1h30 a 2h

Fatti uno squat pesante e degli strazianti stacchi...credi che avrai ancora voglia di prolungare la tabella a 2 h??

[vance]

Originally posted by Gawain:
Fatti uno squat pesante e degli strazianti stacchi...credi che avrai ancora voglia di prolungare la tabella a 2 h??

[Ospite]

LA SCHEDA PER ECCELLENZA non esiste.
altrimenti la addotteremmo tutti.

allenati massimo 3 volte a settimana.

mai + di 1 ora.

se fai come dice GAWAIN non riuscirai mai a superare l'ora di allenamento.

[max_power]

Originally posted by MISTER X:
LA SCHEDA PER ECCELLENZA non esiste.
altrimenti la addotteremmo tutti.

allenati massimo 3 volte a settimana.

mai + di 1 ora.

se fai come dice GAWAIN non riuscirai mai a superare l'ora di allenamento.

[Bubu]

Se l'allenamento e` superiore all'ora non puo`essere "bello tosto". Faticoso si` ma intenso poco. Significa scegliere esercizi facili (vedi complementari e/o di isolamento)e "risparmiare" energie per terminare l'allenamento di lunga durata.
Nell'allenamento dei pesi non sempre vale l'equazione + fatica= +risultato.

[Degrelle]

Facciamo per luglio del 2002 a meno che non vuoi usare anabolizzanti.

I miracoli nel BB non esistono!!!!!

[Doc]

Originally posted by MISTER X:
LA SCHEDA PER ECCELLENZA non esiste.
altrimenti la addotteremmo tutti.

allenati massimo 3 volte a settimana.

mai + di 1 ora.

se fai come dice GAWAIN non riuscirai mai a superare l'ora di allenamento.

Ricorda BII

Ciao

Doc



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