spesso si dice che lo squat puo' danneggiare la schiena....a me sembra vero il contrario dato che ho letto che allena come muscoli secondari (è l'esercizio che coinvolge + gruppi muscolari)pure i paravertebrali e gli erettori quindi secondo me la schiena la rafforza.che ne pensate?
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squat e muscolatura della schiena
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