squat e muscolatura della schiena

[cicciograziani86]

spesso si dice che lo squat puo' danneggiare la schiena....a me sembra vero il contrario dato che ho letto che allena come muscoli secondari (è l'esercizio che coinvolge + gruppi muscolari)pure i paravertebrali e gli erettori quindi secondo me la schiena la rafforza.che ne pensate?

[MAX78]

se soffri di mal di schiena non fa altro che peggiorarla, dato che esercita una compressione dei dischi vertebrali... chiedilo a focherini...

[Chevelle]

Lo squat danneggia la schiena se fatto male e se non hai la giusta muscolatura di supporto.