tricipiti tra 2 panche

[GIULIO]

sono arrivato a mettere 60kg,dipende oltre che dai dischi anche a come li metti,e da come ti sistemi il pacco prima dell'esercizio

60 kg??
A parte che è un gran bel peso, complimenti!
Ma si vede che nella tua palestra ci sono dischi da 20, cosa che invece nella mia mancano!
Mi ci vedi con 6 dischi sul pacco??.........Se ce la faccio mi chiamano al circo Togni!!!!

[Drugo84]

60 kg??
A parte che è un gran bel peso, complimenti!
Ma si vede che nella tua palestra ci sono dischi da 20, cosa che invece nella mia mancano!
Mi ci vedi con 6 dischi sul pacco??.........Se ce la faccio mi chiamano al circo Togni!!!!

ma come fate senza dischi da 20? da me già ce ne sono 8 in tutto e nessuno da 25

[Benchpress]

che cavolo di palestre frequentate

P.S:questo ve lo meritate

[Drugo84]

che cavolo di palestre frequentate

P.S:questo ve lo meritate

sì me lo merito, son tirchio e miscio

[Benchpress]

sì me lo merito, son tirchio e miscio

Dai non fare così

[La lama]

ma come li caricate i dischi se vi siete già posizionati?ve li fate passare??

[Drugo84]

ma come li caricate i dischi se vi siete già posizionati?ve li fate passare??

sì, o cmq ci si appoggia di spalle sulla panca e poi con un braccio si raccolgono dopo averli posati x terra lì vicino ...

[Benchpress]

Uno spotter credo sia quasi essenziale

[Angel of Love]

aoo usate il amnubrio tra le gambe
ci riuscite pure da soli!

[GIULIO]

che cavolo di palestre frequentate

P.S:questo ve lo meritate

Colpa mia se la palestra è tutta concentrata su quegli sfigati che fanno spinning e noi di sala pesi siamo ignorati!?!?!?!

Pensate che c'era la multipower e ce l'hanno pure tolta!!!!

......Che palestra del *****!!

[La lama]

Pensate che c'era la multipower e ce l'hanno pure tolta!!!!

se è lo squat al multipower che ti hanno tolto hanno fatto bene...

[Socio]

sono arrivato a mettere 60kg,dipende oltre che dai dischi anche a come li metti,e da come ti sistemi il pacco prima dell'esercizio

Brava

[GIULIO]

se è lo squat al multipower che ti hanno tolto hanno fatto bene...

.......e anche qua ci sarebbe da aprire un bel dibattito

[MIZARD]

ah tanto per la cronaca 30kg in quell'esercizio non è un carico notevole....

tanto x la cronaca,
se parliamo di bbing il carico non dovrebbe interessarci
se parliamo di forza questa e' soggettiva,dipende da tanti fattori come il proprio peso,se pesi 100kg con 30 kg di sovraccarico sei una bella bestia non credi?

[MIZARD]

ma come li caricate i dischi se vi siete già posizionati?ve li fate passare??

Fortunatamente abbiamo i dischi da 20,ora hanno cambiato tutto e ci sono anche da 25 ma sono fenomenali,compresi manubri e bilancieri,tutti gommati con le maniglie.
Due dischi da 20 me li posiziono da solo inginocchiandomi,il terzo me lo faccio mettere(da Socio ) o da qualcun altro di mia fiducia
Il problema e' che qualcuno deve toglierteli!!!senno' rimani schiacciato