deltoidi posteriori

[rotoma]

Nella mia scheda non mi pare di avere questo tipo di esercizi .
Forse questi muscoli vengono sollecitati da altri tipi di esercizi?
Nella scheda mi trovo:
1)alzate laterali
2)lento avanti
3)lat al petto presa inversa
4)pulley

Servono a qualcosa per i deltoidi posteriori?

[Angel of Love]

la 4' che hai detto.....

cmq tirate a mento a 90° con manubri a pancia in giu su panca io mio trovo bene

[GIULIO]

Bhè se i deltoidi posteriori esistono ci sarà un perchè no!?!

Sicuramente lavorando coi dorsali vengono sollecitati e quindi lavorano anche loro, soprattutto col pulley, ma magari un esercizio non fa certo male se poi calcoli che dal punto di vista estetico sono molto importanti perchè danno spessore e rotondità alla spalla.

Non so quale sia il tuo grado di allenamento o da quanto tempo ti alleni, ma se sei all'inizio potrei anche consigliarti di lasciarli stare per ora.

Ciao

[Angel of Love]

Bhè se i deltoidi posteriori esistono ci sarà un perchè no!?!

Sicuramente lavorando coi dorsali vengono sollecitati e quindi lavorano anche loro, soprattutto col pulley, ma magari un esercizio non fa certo male se poi calcoli che dal punto di vista estetico sono molto importanti perchè danno spessore e rotondità alla spalla.

Non so quale sia il tuo grado di allenamento o da quanto tempo ti alleni, ma se sei all'inizio potrei anche consigliarti di lasciarli stare per ora.

Ciao

se parliamo di "begginer"..il pulley credo vada bene?che ne dici giulio?

[GIULIO]

se parliamo di "begginer"..il pulley credo vada bene?che ne dici giulio?

Sì , infatti come dicevo, se è all'inizio non importa faccia un esercizio specifico dal momento che fa già il pulley.
Poi dipende, se è un fissato con le spalle allora sicuramente lo farà lostesso

[Angel of Love]

io le spalle le ho costruite con il lento manubri bello pesante!

[Angel of Love]

Sì , infatti come dicevo, se è all'inizio non importa faccia un esercizio specifico dal momento che fa già il pulley.
Poi dipende, se è un fissato con le spalle allora sicuramente lo farà lostesso

ah cmq io intendo il pulley con sbarra..inpugnatura larga con i gomiti verso l'esterno.....

[GIULIO]

io le spalle le ho costruite con il lento manubri bello pesante!

Il lento avanti rimane sempre il meglio in assoluto per le spalle!

[sheva_tp]

Nella mia scheda non mi pare di avere questo tipo di esercizi .
Forse questi muscoli vengono sollecitati da altri tipi di esercizi?
Nella scheda mi trovo:
1)alzate laterali
2)lento avanti
3)lat al petto presa inversa
4)pulley

Servono a qualcosa per i deltoidi posteriori?

boh io faccio o la row machine o le alzate laterali a busto flesso 90° ( a ponte ) mi semb ra che i muscoli lavorano prova...