DOLORE E' MALE?

[Dorian_Gray]

Visto che l'argomento ha girato un po' in vari post ma non si era mai giunti a un punto fermo causa pareri discordi vorrei chiarire il dilemma:
E' negativo avere dei dolori ai muscoli il giorno o i giorni successivi al workout?
E' sintomo di sovrallenamento. Nel BIIO si parla di intensità come parola chiave.
Ma se l'intensità che uso mi provoca dei dolori postumi ad alcuni gruppi (non sto parlando di torture forse dolore è un po' eccessivo) potrebbe essere eccessiva?

[quellogrosso]

non sono nè un sintomo di superallenamento nè un male, solo la semplice risposta fisiologica all'allenamento. (sempre che si tratti di dolore muscolare e non di una infiammazione ai tendini, contratture ecc)

[Gawain]

Originally posted by quellogrosso:
non sono nè un sintomo di superallenamento nè un male, solo la semplice risposta fisiologica all'allenamento.

[Ospite]

Originally posted by quellogrosso:
non sono nè un sintomo di superallenamento nè un male, solo la semplice risposta fisiologica all'allenamento. (sempre che si tratti di dolore muscolare e non di una infiammazione ai tendini, contratture ecc)

[max_power]

Originally posted by quellogrosso:
non sono nè un sintomo di superallenamento nè un male, solo la semplice risposta fisiologica all'allenamento. (sempre che si tratti di dolore muscolare e non di una infiammazione ai tendini, contratture ecc)

Si ma se troppo prolungati secondo me portano il muscolo in regressione....


max_power

[bombolo74]

Secondo me è il modo attraverso cui il tuo corpo ti comunica che ci sono "lavori in corso". Sta riparando i danni dell'allenamento e non è il caso di disturbarlo.

[vance]

Originally posted by max_power:
Si ma se troppo prolungati secondo me portano il muscolo in regressione....


max_power

se ti rialleni prima della loro scomparsa

[max_power]

Esatto.Il fatto è che spesso sono davvero troppo prolungati.


ciao


max_power

[tarzan]

Secondo me non sono assolutamente negativi ma non ti devi basare sui dolori per capire sei stai crescendo o no, possono diminuire con il prolungarsi del periodo d'allenamento