Un dubbio

[Rimpoche]

La separazione fra i due pettorali è una questione legata unicamente alla genetica, perchè dipende dall'attaccatura sullo sterno, e la sua visibilità alla definizione. Per quanto riguarda il pullover è un ottimo esercizio di isolamento per i dorsali, sebbene coinvolga anche i pettorali. D'altra parte se pensi che il movimento favorito dai dorsali nelle trazioni si divide in ritrazione scapolare, adduzione e retroposizione del braccio, va da sè che il pullover ci trase.

Rimpoche

[vance]

se lo fai con le braccia piegate allena principalmente i dorsali; con e baccia tese serve principalmente all' allargamento della cassa toracica

[max_power]

Ok...grazie ragazzi!


max_power

[max_power]

Un dubbio

Ciao ragazzi.Ma secondo voi il pullover con manubrio è utile per i dorsali.Io pensavo che fosse utile solo per i pettorali ma poi un mio amico bodybuilder mi ha detto che anzi lavorano soprattutto i pettorali.Ma questo esercizio per caso serve anche per aumentare la spaccatura in mezzo tra i 2 pettorali?


ciao


max_power