Foto di una Trap Bar ?
Avete per caso dei links o delle foto da postare, di una trap bar ? vorrei capire cosa è e come è fatta...
ciao e grazie a tutti
ThinMan
ciao e grazie a tutti
ThinMan
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Non esistono le necessità
Esistono le possibilità.
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OK fatto !
A dire il vero sembrava una presa per il culo
Mi sembra ottimo anche per me, 190 cm
ectomorfo... lo squat al multipower mi uccide la schiena, potrei farne fare uno...
grazie
ThinManNon esistono le necessità
Esistono le possibilità.
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Ho un dubbio, anche usando i ganci per non far lavorare completamente l'avambraccio, quanto si potrebbe sollevare con questa barra per avere dei effetti positivi ai femorali? Se penso ai 100 kg. di peso mi risulta difficile pensare di tenere con le mani un peso simile e nello stesso tempo fare l'esercizio corretto. Boh...fatemi sapere le vostre impressioni.
A presto...Commenta
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Mah... secondo me puoi usare quantomeno gli stessi pesi con cui fai gli stacchi.Originally posted by Chico:
Ho un dubbio, anche usando i ganci per non far lavorare completamente l'avambraccio, quanto si potrebbe sollevare con questa barra per avere dei effetti positivi ai femorali? Se penso ai 100 kg. di peso mi risulta difficile pensare di tenere con le mani un peso simile e nello stesso tempo fare l'esercizio corretto. Boh...fatemi sapere le vostre impressioni.
A presto...
Se poi non ce la fai con le braccia?
Secondo me si, in linea di massima vedo che si riesce a tenere carichi abbastanza grossi
con quel tipo di presa... poi lo sforzo generale di qs esercizio dovrebbe essere fortemente anabolico, in quanto es. di base, dove tanti muscoli lavorano tanto , he he he
Quanto ai femorali, durante i movimeti di accosciata, lavorano sempre.
qualcuno mi corregga !!!!
ciao
ThinMan
A proposito di gambe le ho allenate ieri sera, non vi dico, qs nuovo compagno di allenamento mi fà crepare, ieri sera non riuscivo neanche ad aprire la porta di casa!
Non esistono le necessità
Esistono le possibilità.
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Se mi spiegate come si fa posto una foto della trap-bar, comprensiva di misure, mi voglio rovinare!!!!
Ciao!
Federico
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Beh !!! Userai quasi lo stesso peso degli stacchi a gambe flesse (credo di meno pero'). La presa 'neutra' della trap-bar in piu' mi sembra piu' 'comoda' pe gli avambracci. Con dei ganci poi non dovresti avere problemi (ne ho trovati un paio che sono la fine del mondo ).
Ciao
MikeCommenta
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Nelle trazioni alla sbarra o in altri esercizi dove si possono usare i ganci io NON li uso. Infatti con questo metodo ho degli avambracci grossi e forti, e credo che usando questi non avrei ottenuto dei risultati così.
Provare per credere...Commenta
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