x GAWAIN e x chi mi vuole dare quaclhe consiglio

***Gawain*** · 31-03-2001, 09:13:00

Originally posted by badboy:
non ho ben capito mi sto un po' confondendo , ma le distensioni a presa stretta sono molto valide per i tricipiti?

Sì, sono molto valide

non sarebbe meglio un es apposta per i tricipiti(di isolamento) e sostituire le distensioni a presa stretta con quelle su panca inclinata(per un allenamento completo dei pettorali)?

No. L'esercizio di isolamento è superfluo.
Le distensioni su panca inclinata non faranno altro che sovrallenare il petto già stanco.

[This message has been edited by Gawain (edited 31-03-2001).]

**badboy** · 31-03-2001, 15:34:00

un'ultima cosa ma le dip ( distensioni alle parallele) sono praticamente le flessioni alle parallele?
cmq rimane il fatto che faccio 3 tipi di distensioni uno di seguito all'altro nella stessa seduta,siete proprio sicuri che non sia un po' troppo per il petto(non sono convintissimo di riuscire a fare una buona progressione di carichi se ogni vvolta che alleno il petto devo fare 3 tipi di distensioni, pure mcrobert consigliava distensioni alla panca o flessioni alle parallele, quindi un tipi di distensione , voi mi state consigliando 3 tipi di distensione la stessa seduta), illuminatemi!
grazie