E' normale che sia così per tutti, anzi la maggior parte delle persone, secondo le opinioni più autorevoli, sarebbe peggiorata di brutto.
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(Grazie Nagione!) -
Originally posted by Sauron:
E' normale che sia così per tutti, anzi la maggior parte delle persone, secondo le opinioni più autorevoli, sarebbe peggiorata di brutto.Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Infatti agli inizi (11 anni fa e poi per un bel pò di tempo) mi allenavo tutti i giorni o quasi e ora 2 volte a settimana.Originally posted by max_power:
Siamo come ha detto Gawain bodybuilder natural fieri della nostra scelta.Cerchiamo di trarre il massimo dall'allenamento.Ch non si riposa mai e si allena 6 giorni su 7 o è dotato di una genetica eccezzionale,o prende steroidi che velocizzano non di poco il recupero,oppure è agli inizi.Semmai che si allena 3 volte alla settimana non è agli inizi ma è un bodybuilder avanzato.Aumentando progressivamente i carichi il muscolo viene maggiormente stressato e ha bisogno di tempi di recupero maggiori.Chi invece lavora ancora con poco peso allora in palestra ci potrebbe andare anche tutti i giorni.
ciao
max_power
I risultati più scarsi li ho ottenuti in concomitanza col massimo volume allenante (6 giorni su 7, 2 ore e passa di allenamento); forza zero, ma incredibilmente non sono peggiorato.
Ciao.
[This message has been edited by Sauron (edited 01-04-2001).]
(Grazie Nagione!)Commenta
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Anch'io.Ho l'impressione che siamo geneticamente molto simili.
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Corretto, come sempreOriginally posted by Gawain:
E' probabile che si tratti di un piccolo stiramento. Non dovrebbe essere niente di preoccupante.
Il riposo dovrebbe risolvere il problema.
Nel dubbio se allenarti o meno, prenditi un giorno di riposo in più
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