squat 20 ripetiz e dieta del latte

[chris]

Qualcuno sa dirmi qualcosa sui risultati del programma d'allen basato sugli squat a 20 rip.abbinato all'assunzione di 3 litri di latte intero al giorno oltre ad una ricca dieta?Ho letto che questo programma era in voga negli anni 50\60 e che sarebbe ottimo x i natural.Ma con tutte quelle calorie non si cresce soprattutto di grasso?

[ThinMan]

con 3 lt di latte al giorno te la fai letteralmente nei pantaloni
...forse la faceva qualche bovaro

ciao
ThinMan

[Botolo]

Io proverei con 3 litri di birra !!!!!

Come disse Arnold, il latte e` da poppanti !!!

bye bye

[mikeshell]

Io tre litri di latte al giorno li bevo normalmente senza dieta ... e non mi danno nessun problema.

Ciao
Mike

[mikeshell]

... dimenticavo ... pero' scremato o parzialmente-scremato.

[ThinMan]

...furbastro...

a parte gli scherzi se lo bevo io...
chiamano il pronto soccorso ecologico !!!!


ciao
ThinMan

[Federico]

Tre litri di latte li bevevo anch'io quest'estate insieme a tanto buon cibo solido.

E non ho avuto nessun problema, soltanto che metà della giornata la si passava in bagno, per via dei molti liquidi assunti.

Il latte comunque dovrebbe essere parzialmente scremato, quello intero ha più lattosio, quindi è mooolto più duro da digerire.
Io lo digerisco bene, però le prime volte sono state drammatiche............


Ciao!

Federico

[phoenix]

***** io mangio come un bue ma tre litri di latte mai fatto!!!
Sai che dolori di pancia!!!!!!Io arrivo massimo ad un litro e mezzo al giorno ma se ne bevo meno sto meglio.

[Ken Waller]

botolo, tu hai per caso la video cassetta nella quale descrivono la preparazione a mr olympia e narrano la storia di arnold, franco e ferrigno?