allenamento week end

[frido]

Ragai è un periodo incasinatissimo,secondo voi va bene allenarsi anche solo il sabato e la domenica?ho pensato a questa tabella sempre heavy duty
sabato squat-stacco-trazioni sbarra-bicipiti con bilancere-addominali
domenica-lento avanti-panca-parallele-panca stretta .Commenti?

[Claus]

Mi piace anche se non lo farei, la domenica al limite metterei il lento dopo le parallele

[La lama]

Ragai è un periodo incasinatissimo,secondo voi va bene allenarsi anche solo il sabato e la domenica?ho pensato a questa tabella sempre heavy duty
sabato squat-stacco-trazioni sbarra-bicipiti con bilancere-addominali
domenica-lento avanti-panca-parallele-panca stretta .Commenti?

fallo una volta a settimana se nn puoi allenarti di più,ma no due volte vicine e poi cm queste schede dove alleni due volte i vari gruppi muscolari,L'HD,il vero, è fatto con un'intensità mostruosa e il giorno dopo nn riusciresti ad allenarti così intensamente sugli stessi gruppi muscoilari..ah,questa scheda l'hai inventata tu perchè nn è di Mike...