Addominali

[Canex]

Salve a tutti ragazzi,
non capisco una cosa riguardo ai miei addominali:
Si vede la divisione orizzontale degli scacchetti, ma non mi si vede bene il solco centrale, da cosa può essere dovuto?
La mia percentuale di grasso corporeo è per tutto l'anno vicina al 5%, quindi gli scacchetti sono sempre bene in vista, solo che ho questa carenza.
Pensate sia dovuto all'allenamento oppure ad un fatto prettamente costituzionale?

[Sly83]

solco laterale?

[Canex]

No quello centrale

[Drugo84]

dati, cioè altezza peso ... ?
come la misuri la %bf?

[Benchpress]

tutto l'anno al 5%?

[Drugo84]

tutto l'anno al 5%?

si vabbè ... nn sarebbe qui ... infatti chiedo anche come la misura ...

[Sancez]

Salve a tutti ragazzi,
non capisco una cosa riguardo ai miei addominali:
Si vede la divisione orizzontale degli scacchetti, ma non mi si vede bene il solco centrale, da cosa può essere dovuto?
La mia percentuale di grasso corporeo è per tutto l'anno vicina al 5%, quindi gli scacchetti sono sempre bene in vista, solo che ho questa carenza.
Pensate sia dovuto all'allenamento oppure ad un fatto prettamente costituzionale?

Ma la tua altezza e il tuo peso?

[Canex]

Altezza 1.78 peso 65 kg.
Il bf lo misuro in palestra con la plicometria.
Mi dicono essere il metodo più attendibile.
Comunque sono sempre definito tutto l'anno, cioè mi si vedono tranquillamente le vene sull'addome ed in pratica sono il più magro della palestra.
Inoltre non cambio tra estate e inverno, peso sempre uguale e sono sempre definito ugualmente.
Solo che ho questo problema, probabilmente è proprio una forma del mio muscolo addominale, cmq meglio che non si veda il solco centrale che gli scacchi

[Benchpress]

e che ti alleni a fare? tanto non "cambi" peso

[Canex]

Almeno lo mantengo

[zizudex]

aiuto

Salve a tutti ragazzi,
non capisco una cosa riguardo ai miei addominali:
Si vede la divisione orizzontale degli scacchetti, ma non mi si vede bene il solco centrale, da cosa può essere dovuto?
La mia percentuale di grasso corporeo è per tutto l'anno vicina al 5%, quindi gli scacchetti sono sempre bene in vista, solo che ho questa carenza.
Pensate sia dovuto all'allenamento oppure ad un fatto prettamente costituzionale?

ciao,sono nuovo del sito,mi potresti aiutare??non riesco a capire come si fa a entrare nel forum,vorrei proporre il mio problema per avere delle risposte.ciao e grazie

[zizudex]

mi sapreste dire come fare a inserire le mie domande lel forum per ricevere delle risposte?grazie

[Drugo84]

mi sapreste dire come fare a inserire le mie domande lel forum per ricevere delle risposte?grazie

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[Canex]

Allora per questi addominali che si fa???

[toky]

credo ke tu ti riferisca all'aponeurosi tendinea ke taglia l'addome dall'alto in basso anche detta "linea alba" e ke varia da soggetto a soggetto.. nn credo ci sia molto da preoccuparsi.. hai detto anke ke sei cmq ben tirato.. ke problema hai?