Fiacca ESTIVA??

[TEO]

In Romagna il termometro ha già, insiegabilmente toccato i 40 gradi; e ho notato che, con i primi veri caldi sono andato un pò in crisi, probabilmente xchè la mia palestra è nella soffitta dove come x magia la temperatura si triplica e anche per il fatto di aver già cominciato a lavorare in un magazzino di libri dove sollevo scatoloni dalla mattina alla sera....
Ora, quest' estate potrei allenarmi la mattina prestissimo o la sera, ma in questo caso avrei appena finito di lavorare!!
Che accorgimenti e che tipo di allenamenti adottate x evitare la classica fiacca estiva.

[Gawain]

Riduci l'intensità per il periodo più caldo.
Ricomincia con grinta a settembre

[max_power]

Modifica anche la dieta.


max_power

[vance]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Riduci l'intensità per il periodo più caldo.
Ricomincia con grinta a settembre</STRONG>

[TEO]

in che modo??

[max_power]

Postato originalmente da : TEO:
<STRONG>in che modo??</STRONG>

Punta su alimenti ricchi di acqua e freschi...come yogurt,frutta,verdura...e dai un'occhiata alla mia ricetta dell'insalata di riso.

max_power