X GAWAIN o altri...

[Peppe20]

Salve a tutti, gli dissi a Gawain che il mio bicipite non cresceva da ormai 4 mesi, gli postai la mia skeda e mi disse che era andato in sovrallenamento, io gli chiesi di postarmi una skeda BII, lui mi posto questa:

TABELLA A
Panca orizzontale 2x 6-8
Panca a presa stretta 2x 6-8
Pullover 2x 8-10
Distensioni sopra la testa 2x 6-8
Crunch 3x15
Side-bend 2x20

TABELLA B
Squat 1x20 o 2x10
Stacchi a gambe tese 2x15
Rematore a presa inversa 2x8
Trazioni alla sbarra 2x8
Polpacci 2x15

e disse che così il bicipite incominciava di nuovo a crescere. Ora devo prendere le misure il 21 giugno, ma che dite: crescerè il bicipite?

[Pandamax]

se pompi di brutto e se esegui lo squat veramente alla morte: ci scommetto le balle che cresce!

[Gawain]

In ogni caso, la crescita avviene nel lungo periodo, non puoi pretendere di aumentare in un solo mese

[orsobruno]

Postato originalmente da : Peppe20:
Ora devo prendere le misure il 21 giugno, ma che dite: crescerè il bicipite?[/QB]

Abbi fede: raccomandati con ardore a S. Luigi Gonzaga ed il bicipite crescerà sicuramente. Anche se io personalmente avrei scelto il 29 giugno (SS. Pietro e Paolo) x la misurazione: sai in 2 è più facile fare miracoli!!!!!!

[Ospite]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>In ogni caso, la crescita avviene nel lungo periodo, non puoi pretendere di aumentare in un solo mese</STRONG>