Superset Vs Primidale
Secondo voi quale dei due è più indicato in una fase di definizione? e come potrebbe essere strutturata una scheda di questo tipo? 
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Nessuna delle due.
Cerca di mantenere le ripetizioni basse ed i carichi elevati.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Senza con questo voler contraddire il parere di Gawain, citerò parafrasandolo un poco il pensiero di Cladio Tozzi in merito alla questione. Secondo lui pur mantenendo una base costituita di quegli esercizi fondamentali quali lo sacco, lo squat, la panca e le trazioni l'allenamento in fase di definizione può avvalersi del contributo offerto dai superset di esercizi complementari per favorire il rilascio di GH, ormone fondamentale per la regolazione dell'equilibrio massa magra/grassa. Puoi sempre provare...
Rimpoche
Io t'insegnerò ad allenarti con la MENTE...Commenta
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Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Nessuna delle due.
Cerca di mantenere le ripetizioni basse ed i carichi elevati.</STRONG>Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Nessuna delle due.
Cerca di mantenere le ripetizioni basse ed i carichi elevati.</STRONG>Commenta
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