chi da' un'occhiata alla mia scheda?

[aguirre]

ok provero' cosi' rimanendo sotto l'ora

[aguirre]

ripropongo qui il quesito posto in un nuovo post:
sui consigli di vance
nelsecondo tipo di allenamento dovrei allenarmi cosi':
A) pettorali, tricipiti, rotatori, addominali;
B)gambe;
C)gambe( di nuovo, gli stacchi sumo sono x i bicipiti femorali o dico una cazzata?)dorsali, tricipiti e addominali

e' corretto=? va bene riprendere le gambe aal giornata c o la posso accorpare alla B), c'e' un motivo?
poi nn riuscivo a trovare il libro consigliatomo da Vance(vedi post in alto)
Grazie