Ragazzi, ho riferito ad un medico sportivo come associo i gruppi di muscoli quando mi alleno...questo è lo schema che seguo:
pettorali e dorsali e addominali
bicipiti e tricipiti e addominali
spalle e gambe e addominali
Mi ha detto che spalle e gambe non vanno allenati insieme assolutamente
dato che quando alleno le gambe il sangue fluisce per la gran parte alla zona bassa del corpo e quindi quando poi alleno la spalle non ho una sufficiente circolazione e potrei sentirmi male...è vero?
pettorali e dorsali e addominali
bicipiti e tricipiti e addominali
spalle e gambe e addominali
Mi ha detto che spalle e gambe non vanno allenati insieme assolutamente
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