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Scusate il disegno, l'ho fatto io. La mia ragazza ha un forte dolore alla schiena quadno fa questo esercizio. Lo esegue correttamente al macchinario Technogym, ma comunque mi continua a segnalare dei forti dolori alla schiena in particolare bassa schiena.
Scusate il disegno, l'ho fatto io. La mia ragazza ha un forte dolore alla schiena quadno fa questo esercizio. Lo esegue correttamente al macchinario Technogym, ma comunque mi continua a segnalare dei forti dolori alla schiena in particolare bassa schiena.
Mi sapete dire qualcosa in merito?
Grazie, ciao
a parte che se c'è una cosa che i macchinari nn assicurano è il corretto range di esecuzione ... cmq è la prima volta che li fa? scheda fatta ad ok? nessun eccesso? sono solo DOMS? se nn c'è risposta a queste domande consiglio un medico
L'esercizio sembrerebbe fatto ad una glute ham...
Cmq, esercizio a parte, il problema è durante l'esercizio o nei giorni seguenti?
Nel secondo caso potrebbero essere doms, nel primo io farei controllare la schiena della tua ragazza (esame diagnostico e medico).
Al momento evita l'esercizio.
non è che mi stupisca più di tanto.non so dare una spiegazione oggettiva,ma tendenzialmente le ragazze hanno la curvatura lombare più accentuata degli uomini.
con quella macchina poni i lombari sotto sforzo,accentuando ancora di più la lordosi.può essere quindi che le faccia male la schiena..
tendenzialmente le ragazze hanno la curvatura lombare più accentuata degli uomini.
con quella macchina poni i lombari sotto sforzo,accentuando ancora di più la lordosi.può essere quindi che le faccia male la schiena..
Esattamente il motivo per cui molte donne che frequentano la palestra che frequento io hanno gli stessi problemi alla zona lombare.
Scusate, ma a me sembra che il movimento evidenziato sia di estensione dell'anca, ciò fa lavorare glutei e femorali e in modo minore i lombari.
Non penso, almeno da come è stata segnalata la cosa, che il problema sia dovuto ad un iper-lordosi.
Scusate, ma a me sembra che il movimento evidenziato sia di estensione dell'anca, ciò fa lavorare glutei e femorali e in modo minore i lombari.
Non penso, almeno da come è stata segnalata la cosa, che il problema sia dovuto ad un iper-lordosi.
in effetti il problema non nasce se si esegue bene senza caricare,ma basta un po' di cheating che i lombari vengono molto sollecitati.probabilmente il problema è più visibile con la versione "in piedi" della macchina,ma credo che possa esistere anche con quella
Scusate, ma a me sembra che il movimento evidenziato sia di estensione dell'anca, ciò fa lavorare glutei e femorali e in modo minore i lombari.
Non penso, almeno da come è stata segnalata la cosa, che il problema sia dovuto ad un iper-lordosi.
La causa va valutata da vicino.
Prima di questo esercizio cosa fa?...
Posta la sua tabella!
Armando
L'esercizio è al macchinario di nome GLUTE e sta qui no commercial link
Si sta bloccati con la pancia sul ripiano d'appoggio, ci si tiene avanti ai manubri con le braccia e si solleva la gamba in su mentre una resistenza a cuscino (tipo quella del leg extension) si oppone al movimento: il cuscino ti blocca tra il glueto basso e il femorale. L'esericizio si fa in piedi e si sta chinati con il busto in avanti e il sedere un pò in fuori.
Ho notato che durante l'esercizio la bassa schiena le si richiude un pò, simile a come avviene con il leg culring per i femorali.
Il trainer le ha suggerito di fare lo stesso esercizio ad un altro macchinario, sempre stessa marca, ma di veccia generazione.
Il dolore è durante l'esecuzione e nelle successive 48 ore circa. Il trainer ha detto, come dite voi, che molte altre girls sentono dolore.
L'esercizio è al macchinario di nome GLUTE e sta qui no commercial link
Si sta bloccati con la pancia sul ripiano d'appoggio, ci si tiene avanti ai manubri con le braccia e si solleva la gamba in su mentre una resistenza a cuscino (tipo quella del leg extension) si oppone al movimento: il cuscino ti blocca tra il glueto basso e il femorale. L'esericizio si fa in piedi e si sta chinati con il busto in avanti e il sedere un pò in fuori.
Ho notato che durante l'esercizio la bassa schiena le si richiude un pò, simile a come avviene con il leg culring per i femorali.
Il trainer le ha suggerito di fare lo stesso esercizio ad un altro macchinario, sempre stessa marca, ma di veccia generazione.
Il dolore è durante l'esecuzione e nelle successive 48 ore circa. Il trainer ha detto, come dite voi, che molte altre girls sentono dolore.
????
Ciao, grazie
Se la macchina crea problemi anche ad altre persone non credo che sia un problema della tua ragazza ma di meccanica dell'attrezzo.
Sarebbe utile fare una segnalazione alla casa costruttrice da parte della tua palestra.
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Dolori schiena causa esercizio glutei
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