Glutammina vs ramificati, chi vince?

[Barry]

Vorrei sapere tra questi due tipi di aminoacidi, qual'è il migliore per la ricostruzione del muscolo dopo l'allenamento e quello che dà maggiori risultati; vorrei anche sapere le precise dosi della glutammina, grazie il Barry

[orsobruno]

Postato originalmente da : Barry:
<STRONG>Vorrei sapere tra questi due tipi di aminoacidi, qual'è il migliore per la ricostruzione del muscolo dopo l'allenamento e quello che dà maggiori risultati; vorrei anche sapere le precise dosi della glutammina, grazie il Barry</STRONG>

Credo ke tu abbia sbagliato sezione....cmq a mio giudizio tra i due amino e x lo scopo ke ti interessa i ramificati vanno sicuramente meglio......per il dosaggio della gluta, premesso che in questo campo non vi è assolutamente nulla di preciso, posso dirti ke generalmente si consigliano 10 gr dopo l'all e 10 prima di cadere tra le braccia di Morfeo (purkè siano passate 1h30'- 2h dalla cena). Ciao

[Gawain]

Per la ricostruzione del muscolo...nessuno dei due, in quanto sono anticatabolici