PULLOVER RESPIRATORIO
Mi spiegate bene il pullover respiratorio:
carico
serie
ripetizioni
funzioni che svolge
in che routine inserirlo
GRAZIE!!
carico
serie
ripetizioni
funzioni che svolge
in che routine inserirlo
GRAZIE!!
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Sound of the drums
Beatin' in my heart
The thunder of guns
Tore me apart
You've been THUNDERSTRUCK. -
[QUOTE]Postato originalmente da : Pandamax:
[QB]Mi spiegate bene il pullover respiratorio:
carico
leggero
serie
1 o 2
ripetizioni
alte io ne faccio 15
funzioni che svolge
allargamento torace
in che routine inserirlo
dopo sqaut o stacchi eserc. che ti lasciano con il fiatoneCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Quando vai giù con il manubrio inspira più che puoi... gonfia i tuoi polmoni ed espira quando lo tiri su.... è un buon esercizio per il torace.
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esauriente e conciso!
Grazie!Sound of the drums
Beatin' in my heart
The thunder of guns
Tore me apart
You've been THUNDERSTRUCK.Commenta
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nb. Attenzione a non confonderlo col pullover pesante (braccia flesse)Postato originalmente da : Pandamax:
<STRONG>Mi spiegate bene il pullover respiratorio:
carico
leggero!
serie
1 o 2
ripetizioni
almeno 12 o piu'
funzioni che svolge
allargamento cassa toracica
in che routine inserirlo
In genere dopo lo squat ma puo' essere inserito anche in una routine per il petto o schiena
GRAZIE!!</STRONG>Enrico e stop!Commenta
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Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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