Riscaldamento per squat?

Buk2

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#1

Riscaldamento per squat?

01-06-2001, 16:54:00

Salve ragazzi...Vorrei sapere come posso impostare le serie di riscaldamento pre-squat...Uso le "solite" serie di risc. con aumento progr. del peso (50%,70%,ecc...) o mi consigliate qualcosa di diverso?
Ad es. per crunch con peso io faccio una sola serie risc. 15 ripetizioni senza peso.
(poi faccio il 2X15 con peso).
Grazie a tutti!!

Flexer: -bella battuta...Quasi come quella che il BII fa crescere!-
Tag: Nessuno
Buk2

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#2

01-06-2001, 17:04:00

Scusate, ho vi sto solo adesso che avete dato una risposta ad un post simile di Rambo84.

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Gawain

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#3

01-06-2001, 19:44:00

Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
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