Fase di Scarico

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  • ThinMan
    Bodyweb Member
    • Sep 2000
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    • a casa mia
    • Send PM
    #1

    Fase di Scarico

    Allora ragazzacci !!!
    Mi spiegate bene (per favore)come si struttura la fase carico-scarico ?
    Come posso organizare la fase di scarico
    rispetto all'allenamento "normale" ?
    quando devo effettuarla ?
    Gli anni scorsi arrivavo sempre allo stallo e mi demoralizzavo, la stanchezza divntava cronica e abbandonavo gli allenamenti...

    caggia a fà ???

    Grazie a tutti
    ThinMan
    Non esistono le necessità
    Esistono le possibilità.

    Tag: Nessuno
  • Max
    Bodyweb Member
    • May 2000
    • 1362
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    • Merate (LC)
    • Send PM
    #2
    CARICA ancora di piu' , non fermarti mai.

    E che e' sto stallo , la malattia del momento ?

    Lo stallo e' solo una cosa "mentale".

    Ciao , Max.
    Max

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    • ThinMan
      Bodyweb Member
      • Sep 2000
      • 684
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      • a casa mia
      • Send PM
      #3
      Il problema è che sono ecto...
      Arrivavo ad un punto che andavo scoppiato.

      che dici ? Tu periodizzi ?

      ciao
      ThinMan
      Non esistono le necessità
      Esistono le possibilità.

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      • mikeshell
        Bodyweb Member
        • Jul 2000
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        • Milano Italia
        • Send PM
        #4
        C'é un articolo sulla periodizzazione sul sito. Ti spiega anche la fase di scarico.

        Ciao
        Mike

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        • kaio
          Bodyweb Member
          • Jul 2000
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          • Send PM
          #5
          Come si scarica con lo squat a 20 ripetizioni?
          Maestro Ju Key:non azzardarti a vincere contro di Io nel combattimento di domani...
          Kaio:ma per quale ragione?!
          Maestro Ju key: perchè tu sei TROPPO forte Kaio...

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          • kaio
            Bodyweb Member
            • Jul 2000
            • 923
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            • Send PM
            #6
            Hey,c'è qualcuno?????
            Maestro Ju Key:non azzardarti a vincere contro di Io nel combattimento di domani...
            Kaio:ma per quale ragione?!
            Maestro Ju key: perchè tu sei TROPPO forte Kaio...

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            • mikeshell
              Bodyweb Member
              • Jul 2000
              • 3928
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              • Milano Italia
              • Send PM
              #7
              La fase di scarico e' quello che dice il nome : 'fase di scarico'. Diminuisci peso e ripetizioni ... puoi arrivare al limite anche a non allenarti !!!

              Ciao
              Mike

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