[QUOTE]Originally posted by Shawn:
[B]siamo in 300 nel forum, vorrei proporre questo sondaggio:
chi di noi applica la progressione dei pesi: 250 gr o 500 gr al massimo per parte sugli attrezzi ogni settimana 1 volta a settimana, col microciclo di scarico dopo due microcicli di carico??
Dopo una settimana di riposo devo aumentare i carichi sugli attrezzi?
[B]siamo in 300 nel forum, vorrei proporre questo sondaggio:
chi di noi applica la progressione dei pesi: 250 gr o 500 gr al massimo per parte sugli attrezzi ogni settimana 1 volta a settimana, col microciclo di scarico dopo due microcicli di carico??
Dopo una settimana di riposo devo aumentare i carichi sugli attrezzi?
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