Ciao a tutti! 
Innanzitutto, per non fare confusione:
- Lento avanti = military press: esercizio in piedi, con bilancere.
- Shouldners press: esercizio seduto, con manubri.
Quale ritenete sia più performante per le vostre spallucce?
Personalmente il lento avanti da più "soddisfazione", ma è un esercizio sicuramente non troppo semplice nè, tantomeno, comodo: il fatto di dover tenere addome e chiappe contratte per tutta la durata dell'esercizio (pena dolori alla bassa schiena) non lo rende l'esercizio più agevole del mondo...
La shoulners press è sicuramente un esercizio più comodo, ma, per quanto possa caricare, al termine dell'esercizio la sensazione è un altra
Bye!
Innanzitutto, per non fare confusione:
- Lento avanti = military press: esercizio in piedi, con bilancere.
- Shouldners press: esercizio seduto, con manubri.
Quale ritenete sia più performante per le vostre spallucce?
Personalmente il lento avanti da più "soddisfazione", ma è un esercizio sicuramente non troppo semplice nè, tantomeno, comodo: il fatto di dover tenere addome e chiappe contratte per tutta la durata dell'esercizio (pena dolori alla bassa schiena) non lo rende l'esercizio più agevole del mondo...
La shoulners press è sicuramente un esercizio più comodo, ma, per quanto possa caricare, al termine dell'esercizio la sensazione è un altra
Bye!