bicipiti
salve ragazzi volevo un consiglio da voi come posso fare a far crescere i bicipiti ? facile no?,il mio prob è questo sono decenni che mi alleno ,ma rimangono sempre il mio gruppo carente ,ho provato con tutte le situazioni ,cioè le rip forzate ,le negative,molte rip ,ma niente è sempre 39cm il massimo che ha raggiunto è 40 ma nn riesco a farlo andare oltre qualcuno mi può suggerire un allenamento miracoloso?
A prescindere niente da togliere al mio allenatore che di esperienza ne ha fin troppa .ha fatto un trecento gare in ambito italiano e ha fatto pure dei mondiali quindi chi meglio di lui ma io voglio molto di +
A prescindere niente da togliere al mio allenatore che di esperienza ne ha fin troppa .ha fatto un trecento gare in ambito italiano e ha fatto pure dei mondiali quindi chi meglio di lui ma io voglio molto di +
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