Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Direi che sarebbe opportuno allenare assieme petto, spalle e tricipiti, visto che vengono coinvolti in comune nella maggior parte degli esercizi per queste zone.
Per le altre sessioni, allenerei dorso\bicipiti e gambe\addominali</STRONG>
<STRONG>Direi che sarebbe opportuno allenare assieme petto, spalle e tricipiti, visto che vengono coinvolti in comune nella maggior parte degli esercizi per queste zone.
Per le altre sessioni, allenerei dorso\bicipiti e gambe\addominali</STRONG>
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