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ma che te lo aveva scritto il medico? ma poi solo dopo 2 anni?
mi viene un pò da ridere che prima scrivi che causa aumento di ormoni anabolici
e poi tra i punti sfavorevoli c'è la perdita di massa magra e di forza massimale.
Il mio obbiettivo primario è aumentare la massa muscolare..mi domando: per ottenere ipertrofia, è meglio praticare nuoto o bodybuilding?!è vero vhe col bodybuilding si hanno ottimi risultati in tempo minore
imho per avere un fisico decente con il nuoto ti servono molti molti anni
con il bb puoi ottenere un ottimo fisico in minor tempo senza dubbio
Il BB e' lo sport dello sviluppo del corpo,inteso in tutti i sensi anche qualitativo (se no avremmo anche i ciccioni in gara e magari sproporzionati)
Quindi se la piscina svilupasse i che so'.prendiamo esempio esempio i pettorali che la panche o le croci,
vederesti inserite nelle routine dei BBer delle nuotate,perche' un BBer sceglierebbe gli esercizi migliore per crescere....
Se girare su se stessi aumentasse alla grande la massa dei tricipti,il giorni di petto tricipti dopo la panca vedresti i campioni tutti girare su se stessi, in quanto di certo sceglierebbero l'esercizio migliore volendo i risultati migliori
...
Nel BB ci si ritrova ad allenarsi coi pesi,anche se con una prassi un po'
diversa da quella dei sollevatori,e' perche' di fatto sperimentale i pesi aumentano di piu' la massa muscolare.
La tua domanda potrebbe allora essere:
Ma e' PROPRIO vero che per aumentare il fisico i pesi son meglio del nuoto?
Beh
1 guarda le olimpadi di nuoto,prendi il fisico piu' sviluppato...
2 vai nella palestra sottocasa,prendi il piu' sviluppato:
risultato: e' piu' sviluppato il tizio sottocasa del piu' bravo nuotatore
E se poi fai conto che chi fa nuoto ho visto alle volte per curare il fisico fa ANCHE pesi,beh allora......
Comunque se tu vai in piscina e come obiettivo hai di sviluppare questa o quella parte del corpo o caratteristica,non stai facendo nuoto come sport,ma la piscina e' un attrezzo che stai usando per fare culturismo.
Infine,vorrei aggiungere,che se uno cerca sport alternativi,esiste una categoria di atelti e relativo sport,che non so perche' non viene mai valutata il giusto,mentre non si sente altro che osannare il nuoto e i nuotatori....sto parlando dei GINNASTI,quelli si che sono flessibili e FORTI....se cerchi di sviluppare il cuore qualsiasi sport aerobico va bene...
io mi figlio non lo manderei a nuoto ma a ginnastica,sai che bicipiti gli vengono con gli anelli?guarda i fisici dei ginnasti....
Al di fuori del BB OVVIAMENTE,sono gli atelti col fisico migliore...
W LA GINNASTICA....il NUOTO e' sopraosannato per questioni di ignoranza...meglio la ginnastica vuoi mettere un ginnasta con un nuotatore?
non sono affatto d'accordo con te. Per me il nuoto è uno tra gli sport migliori. e non lo dico solo perchè lo pratico, allora essendo lo sportr che faccio io è il migliore, ma perchè è così. e infatti non lo osanno dicendo che è il miglior sport e tutti dovrebbero farlo, perchè oltre al nuoto ci sono altri sport molto utili, e secondo me tutti sono utili e fanno bene.
al contrario di come la pensate voi invece secondo me il BB non è affatto uno sport e non serve a migliorare il corpo, se non esteticamente. infatti nel BB non si allena il fisico, ma si ingrossano i muscoli facendoli compiere lavori pesanti come appunto sollevare pesi sempre più pesanti (scusate la ripetizione). la riuscire a sollevare 200Kg non vuol dire avere un bel fisico, vuol dire solo avere grandi muscoli
cmq su questo non sarai d'accordo con me provabilmente perchè abbiamo 2 idee diverse di "buon fisico" infatti per me un buon fisico vuol dire riuscire a compiere sforzi ritmici prolungati nel tempo resistendo alla fatica, come appunto correre, nuotare o giocare che so, a tennis, a calcio o a qualsiasi altro gioco. Invece credo che per te un buon fisico voglia dire avere dei gran muscoli (che riescano a compiere grandi sforzi ma poi magari per niente capaci di compiere degli scatti e quindi lenti). Ti faccio notare che il fisico non è composto solo da muscoli, ma anche da vari apparati come quello circolatorio, quello respiratorio e nervoso. con qualsiasi sport sia allenano i muscoli ma anche tutti questi apparati. Con il BB no. Un esempio?la fatica che si prova sollevando pesi è solo una fatica muscolare, arrivi ad un certo punto in cui il muscolo non riesce più o fa molta fatica a compiere uno sforzo perchè a cui non si è preparati. invece nel vero sport oltre alla fatica muscolare, lo sforzo lo si sente anche attraverso la respirazione che si fa più
veloce e affannosa più è grande lo sforzo, e al batito cardiaco che aumenta all'aumentare della velocità del lavoro dei muscoli (più corri o nuoti veloci, più aumentano la resp e il battito card.) senza parlare del coordinamento, che un peso non ti può certo dare.
Beh
1 guarda le olimpadi di nuoto,prendi il fisico piu' sviluppato...
2 vai nella palestra sottocasa,prendi il piu' sviluppato:
risultato: e' piu' sviluppato il tizio sottocasa del piu' bravo nuotatore
infatti qui sbagli: non puoi dire che il tizio sotto casa è più sviluppato del nuotatore. Puoi dire che ha muscoli più grossi, ma non vuol dire che è + sviluppato. infatti il nuotatore sicuramnte saprà nuotare meglio, più veloce e + a lungo. Dirai "per forza, è il suo sport!". Però sicuramente saprà anche correre, scattare, saltare, muoversi meglio, più veloce e + a lungo, e provabilmente riuscirà anche meglio in giochi come calcio, basket, tennis ecc. (questo discorso vale non solo per un nuotatere, ma anche per altri generi di sport)
Certamente il tizio palestrato però riuscirà a sollevare più pesi, e di fronte ad attrezzi da palestra non ci sarà confronto. Ma allora, è più sviluppato uno che riesce a sollevare grandi pesi, o uno che sa correre, scattare, saltare, nuotare , muoversi e giocare meglio, più veloce e + a lungo?
Ma attenzione nel nuoto non viene allenata la forza esplosiva. Il nuotatore è carente di scatto (lo si allena solo nella partenza). Inoltre non vengono allenati i riflessi (tranne nella partenza), l'equilibrio e la trasformazione (vedi Bloom: capacità coordinative).
Il nuoto per la definizione non lo vedo indicato. Andrebbero meglio i lavori esplosivi (atletica: velocità).
non sono affatto d'accordo con te. Per me il nuoto è uno tra gli sport migliori. e non lo dico solo perchè lo pratico, allora essendo lo sportr che faccio io è il migliore, ma perchè è così. e infatti non lo osanno dicendo che è il miglior sport e tutti dovrebbero farlo, perchè oltre al nuoto ci sono altri sport molto utili, e secondo me tutti sono utili e fanno bene.
al contrario di come la pensate voi invece secondo me il BB non è affatto uno sport e non serve a migliorare il corpo, se non esteticamente. infatti nel BB non si allena il fisico, ma si ingrossano i muscoli facendoli compiere lavori pesanti come appunto sollevare pesi sempre più pesanti (scusate la ripetizione). la riuscire a sollevare 200Kg non vuol dire avere un bel fisico, vuol dire solo avere grandi muscoli
cmq su questo non sarai d'accordo con me provabilmente perchè abbiamo 2 idee diverse di "buon fisico" infatti per me un buon fisico vuol dire riuscire a compiere sforzi ritmici prolungati nel tempo resistendo alla fatica, come appunto correre, nuotare o giocare che so, a tennis, a calcio o a qualsiasi altro gioco. Invece credo che per te un buon fisico voglia dire avere dei gran muscoli (che riescano a compiere grandi sforzi ma poi magari per niente capaci di compiere degli scatti e quindi lenti). Ti faccio notare che il fisico non è composto solo da muscoli, ma anche da vari apparati come quello circolatorio, quello respiratorio e nervoso. con qualsiasi sport sia allenano i muscoli ma anche tutti questi apparati. Con il BB no. Un esempio?la fatica che si prova sollevando pesi è solo una fatica muscolare, arrivi ad un certo punto in cui il muscolo non riesce più o fa molta fatica a compiere uno sforzo perchè a cui non si è preparati. invece nel vero sport oltre alla fatica muscolare, lo sforzo lo si sente anche attraverso la respirazione che si fa più
veloce e affannosa più è grande lo sforzo, e al batito cardiaco che aumenta all'aumentare della velocità del lavoro dei muscoli (più corri o nuoti veloci, più aumentano la resp e il battito card.) senza parlare del coordinamento, che un peso non ti può certo dare.
infatti qui sbagli: non puoi dire che il tizio sotto casa è più sviluppato del nuotatore. Puoi dire che ha muscoli più grossi, ma non vuol dire che è + sviluppato. infatti il nuotatore sicuramnte saprà nuotare meglio, più veloce e + a lungo. Dirai "per forza, è il suo sport!". Però sicuramente saprà anche correre, scattare, saltare, muoversi meglio, più veloce e + a lungo, e provabilmente riuscirà anche meglio in giochi come calcio, basket, tennis ecc. (questo discorso vale non solo per un nuotatere, ma anche per altri generi di sport)
Certamente il tizio palestrato però riuscirà a sollevare più pesi, e di fronte ad attrezzi da palestra non ci sarà confronto. Ma allora, è più sviluppato uno che riesce a sollevare grandi pesi, o uno che sa correre, scattare, saltare, nuotare , muoversi e giocare meglio, più veloce e + a lungo?
scusate ma lo sapete su che forum state scrivendo?? chiamasi "bodyweb il forum del body building & fitness"...
se uno parla di FISICO SVILUPPATO è pleonastico che si riferisca ad un fisico muscoloso (che sia pompato e grosso o asciutto e definito)...
il nuoto è uno sport...punto...il bb è una pratica sportiva che SERVE PER METTERE MUSCOLI (ho detto tutto)...e comunque
1)i nuotatori hanno fisici sviluppati da anni (parlo 10-11 anni non di 1-2) di allenamenti sia in acqua che in palestra...il resto lo fa la genetica...
2)il nuoto non pompa i muscoli...li allunga e sviluppa forza resistente..al massimo se sei chiatto puoi dimagrire un pò ma in due anni di nuoto non otterrai gli stessi risultati di due anni di pesi (fatti bene ovviamente)...
3)quella delle spalle larghe è una favola a cui ancora molti credono...come quella dei cestisti tutti alti...LE SPALLE LARGHE LE FA O MADRE NATURA, O IL NUOTO MA NELLA FASE DI SVILUPPO OSSEO (cioè da bambini)
non è che a 25 anni uno può sperare di modificare la struttura ossea semplicemente andando in piscina...
è inutile innescare rivalità fra l'una e l'altra cosa...son cose diverse!!!!
tutto gira intorno alla topa: noi ci alleniamo, chi in piscina, palestra, su un campo da calcio, su uno da tennis, sempre per un unico e solo scopo. VEDERCI BELLI, e sentirci dire che siam BELLI, e di per giunta, PIGIARE LE FIETTE. se uno riesce in questo intento, bon per lui! sia che esso sia un BBer un NUOTATORer o un CALCIATORer... !!!
W LA TOPA!
io c'ho un bel fisico e trombo!
tiè!
"...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."
tutto gira intorno alla topa: noi ci alleniamo, chi in piscina, palestra, su un campo da calcio, su uno da tennis, sempre per un unico e solo scopo. VEDERCI BELLI, e sentirci dire che siam BELLI, e di per giunta, PIGIARE LE FIETTE. se uno riesce in questo intento, bon per lui! sia che esso sia un BBer un NUOTATORer o un CALCIATORer... !!!
W LA TOPA!
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