In depressione

[ALFSAM]

Cari amici giuro che non sono un paranoico ma lo sto diventando.
Ho 37 anni, peso 84 chili e sono alto 172. Sono ingrassato perchè mi sono imbottito di integratori e proteine, pasta e quant'altro.
Perchè voi mi avete detto cosi'!!!
Sono depresso al massimo... Mi alleno da 6 mesi ma è come se non fossi mai entrato in una palestra
Mi alleno adeguatamente ( ho ascoltato i vostri consigli) ma il mio fisico fa schifo.
POI IERI IL COLPO DI GRAZIA. ho rivisto dopo tanto tempo un amico in palestra. Era esilino ora solleva 100 chili su panca. Ed io invece sono fermo a 45 da 6 mesi, dico 6 mesi.
Che devo fare ? Mi sparo un proiettile o una dose di Dianabol !!! Perchè non vedo alternative
Sucusate ma prima di morire vorrei dire di aver un corpo che non fa schifo.

[Gawain]

Secondo me sei sovrallenato

[Ospite]

forse un periodo di riposo ti farebbe bene.
ma i carichi progressivi li usi?

[Rimpoche]

Originally posted by ALFSAM:
Cari amici giuro che non sono un paranoico ma lo sto diventando.
Ho 37 anni, peso 84 chili e sono alto 172. Sono ingrassato perchè mi sono imbottito di integratori e proteine, pasta e quant'altro.
Perchè voi mi avete detto cosi'!!!
Sono depresso al massimo... Mi alleno da 6 mesi ma è come se non fossi mai entrato in una palestra
Mi alleno adeguatamente ( ho ascoltato i vostri consigli) ma il mio fisico fa schifo.
POI IERI IL COLPO DI GRAZIA. ho rivisto dopo tanto tempo un amico in palestra. Era esilino ora solleva 100 chili su panca. Ed io invece sono fermo a 45 da 6 mesi, dico 6 mesi.
Che devo fare ? Mi sparo un proiettile o una dose di Dianabol !!! Perchè non vedo alternative
Sucusate ma prima di morire vorrei dire di aver un corpo che non fa schifo.

Prima di tutto non credo proprio che qualcuno ti abbia consigliato di imbottirti di niente, ALFSAM. L'assunzione degli integratori alimentari non è la trama di un incantesimo in grado di trasformarti in nell'amico di cui scrivi.
E poi cosa vuol dire che ti alleni adeguatamente, perdonami? Adeguatamente non significa niente. Ce ne sono diversi, qui come altrove, che dicono di allenarsi adeguatamente ma che Dio ne scampi dei loro allenamenti.

Rimpoche

[sarduy]

Ce ne sono diversi, qui come altrove, che dicono di allenarsi adeguatamente ma che Dio ne scampi dei loro allenamenti.

Rimpoche[/B][/QUOTE]


Come sopra

[tarzan]

Originally posted by ALFSAM:
Cari amici giuro che non sono un paranoico ma lo sto diventando.
Ho 37 anni, peso 84 chili e sono alto 172. Sono ingrassato perchè mi sono imbottito di integratori e proteine, pasta e quant'altro.
Perchè voi mi avete detto cosi'!!!
Sono depresso al massimo... Mi alleno da 6 mesi ma è come se non fossi mai entrato in una palestra
Mi alleno adeguatamente ( ho ascoltato i vostri consigli) ma il mio fisico fa schifo.
POI IERI IL COLPO DI GRAZIA. ho rivisto dopo tanto tempo un amico in palestra. Era esilino ora solleva 100 chili su panca. Ed io invece sono fermo a 45 da 6 mesi, dico 6 mesi.
Che devo fare ? Mi sparo un proiettile o una dose di Dianabol !!! Perchè non vedo alternative
Sucusate ma prima di morire vorrei dire di aver un corpo che non fa schifo.

Caro conterraneo, mi dispiace dirti che l'imbottirsi di integratori e normalmente la risposta ad un allenamento inadeguato. E chiaro che non puoi continuare a mangiare come un toro per sei mesi con dei carichi stazionari, devi fermarti prima e analizzare dettagliatamente il tuo allenamento.
Forse lavori troppo (non piu di due volte per settimana), non spingi abbastanza le serie fino al completo esaurrimento, non esegui gli esercizi giusti o li esegui male, non usi i microcarichi (utilissimi). Io ti posso giurare che se segui quello che ti ho detto e mangi bene i carichi aumentano sicuramente. Quindi prima di spendere centinaia di migliaia di lire in integratori (utilissimi se ben usati) rifletti sul tuo allenamento e sul modo con il quale lo segui.

Saluto te e la bellissima calabria saudita come la chiami

[Infinite77]

io sono sicuro che i consigli che ti abbiamo dato non li hai ascoltati bene!!!!!
se lo avessi fatto non saresti in stallo da 6 mesi con la panca!!!
posta il tuo allenamento,è probabile che tu sia in sovrallenamento.....e questo significherebbe dire che non hai seguito bene i ns consigli!!!
Il dianabol non serve a nulla!!devi e puoi farcela benissimo con la sola forza di volontà!!

[phoenix]

Originally posted by Nasser:
hi

dove abiti in calabria? ci sto per scendere...

nasser

i ogli farei una visita, ne ha tanto bisogno...

[Sauzer]

Originally posted by Gawain:
Secondo me sei sovrallenato

SAUZER

[Sauzer]

Originally posted by ALFSAM:
Cari amici giuro che non sono un paranoico ma lo sto diventando.
Ho 37 anni, peso 84 chili e sono alto 172. Sono ingrassato perchè mi sono imbottito di integratori e proteine, pasta e quant'altro.
Perchè voi mi avete detto cosi'!!!
Sono depresso al massimo... Mi alleno da 6 mesi ma è come se non fossi mai entrato in una palestra
Mi alleno adeguatamente ( ho ascoltato i vostri consigli) ma il mio fisico fa schifo.
POI IERI IL COLPO DI GRAZIA. ho rivisto dopo tanto tempo un amico in palestra. Era esilino ora solleva 100 chili su panca. Ed io invece sono fermo a 45 da 6 mesi, dico 6 mesi.
Che devo fare ? Mi sparo un proiettile o una dose di Dianabol !!! Perchè non vedo alternative
Sucusate ma prima di morire vorrei dire di aver un corpo che non fa schifo.

Stacca un po' con la palestra e rivedi i tuoi allenamenti e carichi
SAUZER

[Gawain]

http://www.musclenutrition.com/NonCGI/Forum4/HTML/000585.html

[This message has been edited by Gawain (edited 07-03-2001).]

[TEO]

SE SEI IN UNO STALLO GENERALIZZATO E NON CAPISCI IL MOTIVO POTREBBE ESSERE SOVRALLENAMENTO, IO AD ESEMPIO, è UN Pò CHE NON RIESCO AD AGGIUNGERE CARICO IN NESSUN ESERCIZIO, PRIMA MI FACEVO DEI GRAN PROBLEMI, MA NON ESISTE....L' ATTEGGIAMENTO MENTALE POSITIVO è ASSOLUTAMENTE D' OBBLIGO!!!
IL TUO CORPO NON CRESCERà MAI SE NON SEI TU IL PRIMO A CREDERLO! NE DEVI ESSERE SICURO DEVI ESSERE OSSESSIONATO NEL PENSARE ALLA CRESCITA, NON ALLA MANCATA CRESCITA.
NON è SOLO UN FATTO PSICOLOGICO: IL FISICO AGISCE RISPETTO ALLA MENTE.
è STATO FATTO UN' ESPERIMENTO NEGLI STATES SU 20 UOMINI. 10 ESEGUIVANO OGNI GIORNO ESERCIZI DI POTENZIAMENTO DEL POLLICE, ALTRI 10 SI CONCENTRAVANO SUL MOVIMENTO, SULLE SENSAZIONI SENZA ALLENARSI, IN QUALCHE MESE ENTRAMBI I GRUPPI HANNO OTTENUTO PROGRESSI IN MASSA E FORZA NEL DITO....
QUESTO PER DIRTI CHE 45 KG AALA PANCA POSSONO DIVENTARE 100 SE TI ALLENI COSCIENTEMENTE CON COSTANZA, MA SE CON LA TESTA CREDI CHE 100KG NON LI SOLLEVERAI MAI ALLORA ANDRà A FINIRE PROPRIO COSì.

[DENNYS]

non devi avere fretta di crescere,se stai li a pompare come un matto tutto il giorno per crescere velocemente peggiori solo le cose.calma e fiducia.ciao ciao

[Doc]

Se ti posso dar un consiglio, devi riprendere da zero. prova con un periodo di allenamento aerobico, devi bruciare il più possibile. Fai una scheda di forza e tonificazione.

Ciao

Doc

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[Nasser]

hi

dove abiti in calabria? ci sto per scendere...

nasser