If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Quindi mi sconsigli di eseguire esercizi anche per gli obliqui?beh cercare laumento della parte superiore mi sembra ovvio ma non è cosi facile dopo 7 anni e mezzo di palestra .Le torsioni col bastone sono utili a "sfinare" l'addome?
le torsioni col bastone nn sono affatto utili a sfinare l'addome...ho letto che gli obliqui hanno un certo angolo di torsione (piccolo rispetto a quello che facciamo con le torsino col bastone) e con le torsioni col bastone si fa tanto lavoro inutile...poi per il fatto di fare gli addominali con o senza i pesi,bhè dipende...dipende dalla propria forza e resistenza, se tu sei molto forte e nn ti affatichi, nn fa niente se usi un po di peso,del resto li devi sempre sforzare un po gli addominali...ci deve essere sempre il modo di aggiungere una resistenza quando ce la fai...A proposito, le separazioni che delimitano i tasselli sono i tendini che si trovano sopra l'addome, ecco perchè si deve sviluppare il retto addominale.Se il muscolo è più voluminoso, i tendini sono più in profondità e le piccole scanalature diventano molto più evidenti...
le torsioni col bastone nn sono affatto utili a sfinare l'addome...ho letto che gli obliqui hanno un certo angolo di torsione (piccolo rispetto a quello che facciamo con le torsino col bastone) e con le torsioni col bastone si fa tanto lavoro inutile...poi per il fatto di fare gli addominali con o senza i pesi,bhè dipende...dipende dalla propria forza e resistenza, se tu sei molto forte e nn ti affatichi, nn fa niente se usi un po di peso,del resto li devi sempre sforzare un po gli addominali...ci deve essere sempre il modo di aggiungere una resistenza quando ce la fai...A proposito, le separazioni che delimitano i tasselli sono i tendini che si trovano sopra l'addome, ecco perchè si deve sviluppare il retto addominale.Se il muscolo è più voluminoso, i tendini sono più in profondità e le piccole scanalature diventano molto più evidenti...
Ti ringrazio per la risposta ma il mio obiettivo non è quello di evidenziare i tasselli ma quello di sfinare il punto vita magari agendo sugli obliqui,non so...
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
.Le torsioni col bastone sono utili a "sfinare" l'addome?
Commenta