rest pause
come si effettua all` interno di una serie?
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Riposi alcuni secondi e poi riprendi.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Gawain mi fai paura sei onniscente.Grazie
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Sbadato...Originally posted by Doc:
Hai ragione stavo pensando a due domenade insieme e sono in ufficio il che è un problema! Fermati 8-10 secondi e poi riprendi
Ciao
Doc
max_power
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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pROVALI!! SONO OTTIMI, SPECIALMENTE PER SPALLE E BICIPITI!!Commenta
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intensità è questo il segreto
Ciao
Doc
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Cosa c`entra con la domanda?Originally posted by Doc:
intensità è questo il segreto
Ciao
Doc
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Hai ragione stavo pensando a due domenade insieme e sono in ufficio il che è un problema! Fermati 8-10 secondi e poi riprendi
Ciao
Doc
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durante una serie alla max intensità quando ti sembra di non farcela + ti fermi per qualche seconod,fai dei bei respiri e riprendi,così potrai continuare anche se credevi di no.
puoi farlo anche + volte nella stessa serie.
io lo faccio per lo squat 1*20 e mi trovo bene.Commenta
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