il GRANDE E.THEY vi avrebbe risposto che l'ipertrofia è figlia delle variazioni degli stimoli allenanti non dei carichi o delle frequenze di lavoro ma della qualita' degli stimoli allenanti
ragazzi sparate richieste di allenamenti dei vari muscoli oppure dibattiamo sulla % di fibre veloci e lente presenti nei muscoli e su come capire tali % e di conseguenza allenarli
PIERONE su olympian articolo number one sulle gambe
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