Allenamento antico
Mi è capitato di sfogliare una vecchia rivista e si parlava degli allenamenti dei vecchi body builder-pesisti(una volta la distinzione non era cosi' netta come oggi) e ho notato che utilizzavano pochissimi esercizi da 4/6 non di piu' la particolarita' sta nell'uso sfrenato anche delle parziali pesantissime 1/4 di squat mezzi stacchi distensioni parziali anche a un braccio ecc....squat, stacchi, distensioni, flessioni e trazioni, scrollate HIse era il pane quotidiano gente che scrollava 408kg x 30rip oppure 450x4rip in stile Hise squat parziali da 350kg stacchi parziali con 250kg e piu' vedendo anche qualche foto pur non avendo la definizione dei giorni nostri erano veramente grossi Grimek poi farebbe paura anche nel 2000!!!! :cool:
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Enrico e stop! -
Beh allenamenti brevi ed intensi....
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Postato originalmente da : davyp74:
<STRONG>Beh allenamenti brevi ed intensi....</STRONG>
Sicuramente il buon vecchio squat a 20reps(arrivavano anche a 30reps) per una serie oppure i buoni vecchi 5x5 prime 3 di riscaldamento 2 serie allenanti pesantissime le scrollate, Hise , le faceva anche per 50reps mostruoso!!!!!(naturalmente una sola serie)..... a occhio e croce i loro allenamenti non doveva superare i 60 min.Enrico e stop!Commenta
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ed infondo è la base dei bb....Commenta
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Infatti quando leggo ragazzi che fanno 3 ore in palestra(io ero uno di loro fino ad un anno fa') mi viene da pensare che il body building va' indietro invece che avanti.Postato originalmente da : davyp74:
<STRONG>ed infondo è la base dei bb....</STRONG>Enrico e stop!Commenta
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giusto.Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Infatti quando leggo ragazzi che fanno 3 ore in palestra(io ero uno di loro fino ad un anno fa') mi viene da pensare che il body building va' indietro invece che avanti.</STRONG>
in fondo il BII esiste da sempre se gurdiamo al passato.Commenta
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Tanto oggi ci sono quei fantastici rimedi... come il wistrol, il primobol.... io ho consigliato una maglietta gonfiabile... ha gli stessi risultati e fa decisamente meno male!Commenta
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Postato originalmente da : davyp74:
<STRONG>Tanto oggi ci sono quei fantastici rimedi... come il wistrol, il primobol.... io ho consigliato una maglietta gonfiabile... ha gli stessi risultati e fa decisamente meno male!</STRONG>
Enrico e stop!Commenta
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E scommetto che non eseguivano alcun esercizio su qualche macchina dal nome "esotico"Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>E scommetto che non eseguivano alcun esercizio su qualche macchina dal nome "esotico"</STRONG>Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Esatto!Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>E scommetto che non eseguivano alcun esercizio su qualche macchina dal nome "esotico"</STRONG>
Enrico e stop!Commenta
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Che tanto piacciono a molte persone....Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>E scommetto che non eseguivano alcun esercizio su qualche macchina dal nome "esotico"</STRONG>Commenta
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MANUBRI E BILANCIERI!!!!!!!!Commenta
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"Chi conosce l'antico e si adopera per insegnarne la verità del messaggio, ecco un maestro!"
Kung Tse (Confucio), Lun Yu
Rimpoche
Io t'insegnerò ad allenarti con la MENTE...Commenta
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grande frase.Postato originalmente da : Rimpoche:
<STRONG>"Chi conosce l'antico e si adopera per insegnarne la verità del messaggio, ecco un maestro!"
Kung Tse (Confucio), Lun Yu
Rimpoche</STRONG>
W il buon vecchio ferro.
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