Mi chiedevo quali fossero i migliori esercizi per i glutei ![](http://www.bodyweb.it/forums/images/smilies/scratch%5B1%5D.gif)
E' ovvio che vengono sollecitati nei multiarticolari , mi piacerebbe però inserire ogni tanto qualcosa più d'isolamento o comunque farli lavorare al massimo per mettere un pò di massa proprio li.. qualche idea![](http://www.bodyweb.it/NonCGI/confused.gif)
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Grazie
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E' ovvio che vengono sollecitati nei multiarticolari , mi piacerebbe però inserire ogni tanto qualcosa più d'isolamento o comunque farli lavorare al massimo per mettere un pò di massa proprio li.. qualche idea
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Grazie
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