PLICHE....
...CHE VOI SAPPIATE,:A QUANTO CORRISPONDE IN PERCENT. IL VALORE DI 7.5 SUL PLICOMETRO PROFESSIONALE DA DIETOLOGO?(QUELLO IN METALLO PER INTENDERCI).CIAO
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In che zone del corpo?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
....sull'addome.Commenta
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...a proposito di plicometro... ho appena preso quello della olimpians (accu-measure) e vorrei avere qualche chiarimento:
- la % di grasso è calcolabile dalle tabelle con la sola pilche addominale?
- con il valore INGC (indice numerico grasso corporeo) ovvero la somma delle tre pliche (bicipite, coscia e addominali) è possibile determinare la % di m.g.?
- non vi sembra che tale plicometro sia molto approssimativo quando si scende sotto il 12% di m.g.? ...esistono dei metodi e/o tabelle per migliorarne la fedeltà?
- ....la ritenzione idrica influenza la misurazione?
....grazie...
[This message has been edited by gio64 (edited 05-03-2001).]Commenta
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Per avere un'idea approssimativa della % di grasso corporeo si dovrebbero prendere almeno 3 misurazioni.
Le più semplici sono: petto (obliquo) addominale (orizzontale) coscia (verticale)
Applica, poi, le formule di J.P. oppure usa una tabellaSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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