Scrollata HISE: per gawain

[Pandamax]

Ciao Gaw,
dimmi un pò come consigli di eseguirle 'ste scrollate HISE?

E quando?

Voglio dire: se distruggono le spalle non posso farle nella Tab B (dopo lo squat come consigliato da Paolo), perchè nella A ho il lento av; quindi finirei per allenarle due volte a settimana.

Cosa mi consigli?

Grazie

[Gawain]

Ti consiglio di inserirle lo stesso giorno in cui esegui lo squat.
La scrollata Hise non è massacrante per le spalle, quanto per l'oppressione che esercita sul torace.