conoscete esercizi con i pesi,macchine o stretching x lavorare petto e dorso in allungamento?
-
-
è una cosa seria,ma nessuno di voi fa stretching?arnold lo faceva -
armando,hai un sito internet con un forum o sbaglio?mi daresti il link?grazieCommenta
-
il forum di armando è questo
http://www.forzaefitness.com/public/forum/
oh, possiamo essere gentili ma nn siamo qui a tua esclusiva disposizione!
puoi cercare nella rete le immagini che ritraggono come fare stretching per i pettorali, per le spalle, per i dorsali (ad esempio ti appendi una sbarra.. oppure afferr, in piedi, una sbarra e tiri il bacino indietro mentre il busto è quasi verticale al pavimento)..
poi qualcuno può darti consigli migliori ( o link a siti migliori) ma avendo tu una base di conoscenze!
Valerio Commenta
Commenta