Tricipiti

***Ribosio80*** · 13-01-2005, 00:11:07

ercolina con corde ai cavi

***Body80*** · 13-01-2005, 00:14:44

quella con il movimento dove alla fine allarghi??
io sento lavorare la parte interna sigh

***Ribosio80*** · 13-01-2005, 00:16:33

Originariamente Scritto da Body80

quella con il movimento dove alla fine allarghi??

io sento lavorare la parte interna sigh

si quello

parte interna?

***Ribosio80*** · 13-01-2005, 00:17:50

ma perche sul messenger non ci 6?

***Sly83*** · 13-01-2005, 00:20:15

estensioni laterali con manubrio

***FabioPower*** · 13-01-2005, 00:47:58

tirate al cavo con polso rivolto verso l'alto

***Sly83*** · 13-01-2005, 00:59:39

Originariamente Scritto da FabioPower

tirate al cavo con polso rivolto verso l'alto

anche

***Body80*** · 13-01-2005, 01:35:29

Originariamente Scritto da Ribosio80

ma perche sul messenger non ci 6?

chi sei pietro qualcosa?

dimmelo primache mi aggiungi, in genere i maschi li blocco tutti prima di sapere chi sono

Quello con i polsi verso l'alto ok...thanx, già lo faccio da poco ma mi serviva una ulteriore conferma

Provo anche i manubri..grazie bestie

**schwarz** · 13-01-2005, 01:46:30

Originariamente Scritto da FabioPower

tirate al cavo con polso rivolto verso l'alto

aho torna nella sezione tua

.....cmq le tirate al cavo inverse vanno bene, ma ancora meglio....parallele presa stretta!!!

**joepiada** · 13-01-2005, 08:07:59

opuure spinte con manubrio dietro la testa alternando ripetizioni sul piano "frontale" a ripetizioni sul piano "saggittale".E' una cagata ma non trovo altri termini per spiegarlo...
oppure ancora parallele tenendo il pollice in fuori o spinte alla poliercolina dietro la testa e busto flesso...