Per enfatizzare lo sviluppo del capo più visibile, quello a lato, che esercizi mi consigliate?!?!?
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Tricipiti
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tirate al cavo con polso rivolto verso l'altosigpic
www.powerliftingitalia-fipl.it
www.sslaziopl.it
teaching of the rewarded school of bench press of beautiful tower nun of Rome
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Originariamente Scritto da Ribosio80ma perche sul messenger non ci 6?dimmelo primache mi aggiungi, in genere i maschi li blocco tutti prima di sapere chi sono
Quello con i polsi verso l'alto ok...thanx, già lo faccio da poco ma mi serviva una ulteriore conferma
Provo anche i manubri..grazie bestieFIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1
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opuure spinte con manubrio dietro la testa alternando ripetizioni sul piano "frontale" a ripetizioni sul piano "saggittale".E' una cagata ma non trovo altri termini per spiegarlo...
oppure ancora parallele tenendo il pollice in fuori o spinte alla poliercolina dietro la testa e busto flesso...L'altra riabilitazione
Il sito Internet sulle più avanzate metodiche riabilitative
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le avete dette quasi tutte
cambiare presa all'ercolina con la sbarra asagomata (qella tipo EZ ) ?
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