Ieri mentre mi allenavo pensavo [img]../NonCGI/confused.gif[/img], forse il mio allenamento è un po leggero?
Secondo voi [img]images/smilies/352%5B1%5D.gif[/img] eseguire solamente 2 esercizi diversi per i gruppi piu grandi e uno per quelli più piccoli è utile o bisogna aumentare?
Vi riporto un esempio:
Petto
3x10 bench press
3x10 croci
Bicipidi
3x10 curl concentrato
Secondo voi [img]images/smilies/352%5B1%5D.gif[/img] eseguire solamente 2 esercizi diversi per i gruppi piu grandi e uno per quelli più piccoli è utile o bisogna aumentare?
Vi riporto un esempio:
Petto
3x10 bench press
3x10 croci
Bicipidi
3x10 curl concentrato
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