Stop polpacci

[kappa]

Ho deciso di non allenare + i polpacci, almeno un mese x provare x 2 motivi:
1. se alleno i polpacci poi x 4 giorni non riesco a correre e ho aumentato i giorni di corsa a 3. In questo momento devo dare priorità all'aerobica
2. a livello estetico, mi sembra l'unico muscolo davvero brutto in una donna

Che ne pensate?

Oppure potrei fare serie lunghissime e leggerissime, può servire a migliorare la qualità senza creare ulteriore massa e dolori?

Ciao
K

[vance]

esteticamente per una donna il polpaccione non è il massimo

ciao

[calimero]

Secondo me in una donna nel polpaccio più che la massa è utile la definizione del muscolo, che secondo me, avendo già raggiunto una certa massa, puoi ottenere facendo aerobica e tralasciando l'allenamento mirato

[Gawain]

1) motivazione valida
2) a me piace il polpaccio definito