Sono esaltato ! Nuove misure !
Ciao a tutti, mi sono appena misurato e ho notato dei miglioramenti!
Ecco a voi le misure di rispettivamente:
23/01/2001 e poi 02/03/2001 e infine quelle che dovrei raggiungere in base alla circonferenza del polso (17 cm)
Torace: 97/97/110
Fianchi: 92/92.5/93
Vita: 83/82/77
Coscia dx: 58.5/58.7/58
Coscia sx: 57/57.5/58
Collo: 37.5/38/40
Braccio dx: 31/32/40
Braccio sx: 31.5/32.3/40
Avambraccio sx: 27/27.6/32
Avambraccio dx: 27.5/27.5/32
Polpaccio sx: 39/39/37.5
Polpaccio dx: 39/39/37.5
Spalle: 114/118/??
Il 23 gennaio pesavo 74 kg, ora circa 73.5.
Sono alto 1.80
Potete notare che sono migliorato qualcosina...!! nonostante faccia solo una volta alla settimana di pesi e nn faccia una dieta specifica. Faccio 4 volte esercizi aerobici...
Benchè lavori solo sulla parte posteriore del corpo le gambe mi si sono un po ingrossate e i polpacci sono addiruttura più grossi del dovuto.
In media sono aumentato di un cm e mi è migliorata la simmetria. A me non sembra poco, tenendo conto anche dei punti sopra detti...
Poi ho iniziato da 2 settimane una scheda di massa e solo da pochi gg sto cercando di miglirare la dieta.
Noto anche una cosa: peso di meno nonostante le misure siano aumentate in tutti i valori. Come mai??
*******************************************
Ora vado in gita a Parigi x una settimana con la scuola... e per 10 gg non posso fare niente... cosa mi consigliate?? Qualche addominale/flessione?? forse un mio compagno porta un manubrio... ma da quello che ho capito nn più di 5 kg....
Io non posso portarmi 40 kg di roba!!
Anche la dieta, nn so come farò a farla equilibrata.... quasi quasi cerco di dimagrire, per poi fare massa fino a fine giugno, per poi definirmi le 2 settimane prima del mare (visto che nn ho molta massa...)
Ecco a voi le misure di rispettivamente:
23/01/2001 e poi 02/03/2001 e infine quelle che dovrei raggiungere in base alla circonferenza del polso (17 cm)
Torace: 97/97/110
Fianchi: 92/92.5/93
Vita: 83/82/77
Coscia dx: 58.5/58.7/58
Coscia sx: 57/57.5/58
Collo: 37.5/38/40
Braccio dx: 31/32/40
Braccio sx: 31.5/32.3/40
Avambraccio sx: 27/27.6/32
Avambraccio dx: 27.5/27.5/32
Polpaccio sx: 39/39/37.5
Polpaccio dx: 39/39/37.5
Spalle: 114/118/??
Il 23 gennaio pesavo 74 kg, ora circa 73.5.
Sono alto 1.80
Potete notare che sono migliorato qualcosina...!! nonostante faccia solo una volta alla settimana di pesi e nn faccia una dieta specifica. Faccio 4 volte esercizi aerobici...
Benchè lavori solo sulla parte posteriore del corpo le gambe mi si sono un po ingrossate e i polpacci sono addiruttura più grossi del dovuto.
In media sono aumentato di un cm e mi è migliorata la simmetria. A me non sembra poco, tenendo conto anche dei punti sopra detti...
Poi ho iniziato da 2 settimane una scheda di massa e solo da pochi gg sto cercando di miglirare la dieta.
Noto anche una cosa: peso di meno nonostante le misure siano aumentate in tutti i valori. Come mai??
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Ora vado in gita a Parigi x una settimana con la scuola... e per 10 gg non posso fare niente... cosa mi consigliate?? Qualche addominale/flessione?? forse un mio compagno porta un manubrio... ma da quello che ho capito nn più di 5 kg....
Io non posso portarmi 40 kg di roba!!
Anche la dieta, nn so come farò a farla equilibrata.... quasi quasi cerco di dimagrire, per poi fare massa fino a fine giugno, per poi definirmi le 2 settimane prima del mare (visto che nn ho molta massa...)
continua cosi`e non ti riempire la testa di cazzate come spesso capita a chi pratica questo sport da giovanissimo, tieniti l`entusiasmo e la voglia di sperimentare...vai figlio mio 
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