solitamente dopo quanti mesi il muscolo reagisce all'allenamento e cresce? in breve con una buona alimentazione e un buon allenamento dopo quanti mesi, in media, si vedono i risultati?? GRAZIE
Tempo Per La Massa
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..è vero dipende da troppi fattori..per esempio..a 17 anni ero 190 per 70 kg..squoiato..senza dieta con 1 anno di allenamento alle spalle ...molto blando..ho iniziato a seguire una vera dieta per al massa ...e allenarmi con senso...nei primi 30 gg ho preso 5 kg..completamente natural.ovvio questo è successo a me..xxx
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Originariamente Scritto da cloudio sono 177 per 60kg, e spero per maggio di mettere su un po di massa. dite che si puo aumentare di volume anche se si è di costituzione molto magra??
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secondo me ci vuole meno tempo per notare i PRIMI risultati.. già dopo un mese noterai le differenze.. e dopo ke nn riuscirai + a migliorare ..
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Originariamente Scritto da cloudio sono 177 per 60kg, e spero per maggio di mettere su un po di massa. dite che si puo aumentare di volume anche se si è di costituzione molto magra??
Mad
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