Tempo Per La Massa

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solitamente dopo quanti mesi il muscolo reagisce all'allenamento e cresce? in breve con una buona alimentazione e un buon allenamento dopo quanti mesi, in media, si vedono i risultati?? GRAZIE

[MaverickCS]

I primissimi effetti cominciano a vedersi a partire dal 4° mese, SE ci metti impegno e costanza.

[Drugo84]

è molto soggettivo e dipende da troppi fattori ...

[real_conan]

..è vero dipende da troppi fattori..per esempio..a 17 anni ero 190 per 70 kg..squoiato..senza dieta con 1 anno di allenamento alle spalle ...molto blando..ho iniziato a seguire una vera dieta per al massa ...e allenarmi con senso...nei primi 30 gg ho preso 5 kg..completamente natural.ovvio questo è successo a me..

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io sono 177 per 60kg, e spero per maggio di mettere su un po di massa. dite che si puo aumentare di volume anche se si è di costituzione molto magra??

[Drugo84]

io sono 177 per 60kg, e spero per maggio di mettere su un po di massa. dite che si puo aumentare di volume anche se si è di costituzione molto magra??

dipende dal metabolismo e tante altre cose che compremetteranno la quantità di tempo e sacrifici, ma nn vedo perchè nn ce la puoi fare con una bella dieta e un allenaemnto appropriati

[toky]

secondo me ci vuole meno tempo per notare i PRIMI risultati.. già dopo un mese noterai le differenze.. e dopo ke nn riuscirai + a migliorare ..

[Zlatan Ibrahimovic]

anche da subito se curi tutto al meglio

[MadBebe]

io sono 177 per 60kg, e spero per maggio di mettere su un po di massa. dite che si puo aumentare di volume anche se si è di costituzione molto magra??

Quanto ti misura il polso?

Mad

[daniel]

ho dormito profondo ma poco 6 ore e qualcosa....mai piu' mangero' tonno la sera...e dire che ero nel letto ale 23.00 recupero in giornata....ho ancora l'influenza mi so svegliato con un senso di nausea..........e ho un po di tosse ma che cazzzo!!!!!!!