Stò cercando qualche esercizio per i glutei che non vada a influenzare i muscoli laterali del bacino... ehmmm, cerco di spiegare meglio... dunque:
dalla cresta iliaca, scendendo un paio di dita, spostandoci di lato, c'è un muscolo che si contrae quando facciamo un'altaza laterale della gamba. Ebbene, purtroppo entra in funzione anche quando si fanno gli squat o gli affondi (a me è così, non so se è normale, se c'entra qualcosa con il fatto che l'ho ben sviluppato)....
Purtroppo fa allargare il bacino e quindi peggiorare la linea generale (non ho le clavicole larghe e quindi faccio fatica)....
Cosa potrei fare per stimolarlo il meno possibile? o magari anche per catabolizzarlo.... mi ricordo che l'estate scorsa, forse per le lunghissime camminate, mi si erano "sgonfiati" (infatti alla fine delle vacanze perdevo il costume,... lol), ma nel fare 2 squat mi si sono ripresi subito....
dalla cresta iliaca, scendendo un paio di dita, spostandoci di lato, c'è un muscolo che si contrae quando facciamo un'altaza laterale della gamba. Ebbene, purtroppo entra in funzione anche quando si fanno gli squat o gli affondi (a me è così, non so se è normale, se c'entra qualcosa con il fatto che l'ho ben sviluppato)....
Purtroppo fa allargare il bacino e quindi peggiorare la linea generale (non ho le clavicole larghe e quindi faccio fatica)....
Cosa potrei fare per stimolarlo il meno possibile? o magari anche per catabolizzarlo.... mi ricordo che l'estate scorsa, forse per le lunghissime camminate, mi si erano "sgonfiati" (infatti alla fine delle vacanze perdevo il costume,... lol), ma nel fare 2 squat mi si sono ripresi subito....
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