DIARIO 2005: DANIEL MADBEBE MULTI E PIERO - DMM TEAM

[MadBebe]

Attualmente io invece sto così:

3 gg a settimana attività aerobica alternati (1 h di mtb o 1 h di corsa)

2 gg di lavoro con i pesi in casa, senz apanca quindi solo con i manubri
+ piegamenti a presa stretta e larga e addominali

Ho seguito una dieta e ho perso 2 kg di troppo e mi sono portato a 63 kg, obiettivo definizione con parecchio lavoro aerobico, controllo risultati tra un mese.

Misure: petto 92 vita 79 fianchi 95 gambe 54 polpacci 36

obiettivo: arrivare a 76 di vita e tonificazione generale.

Barlo questo nn è il tuo diario. Cancella sta roba

Mad

[Sergio]

Barlo questo nn è il tuo diario. Cancella sta roba

Mad

Se volete fare un diario veramente serio possiamo cancellare, no prob, però poi non fate la crociata anche per i post rimossi di Barlo

[beaglefairy]

sergio ti brucia .... che ci voleva a dire beh sta volta aveva ragione daniel e gli altri

[Drugo84]

sergio ti brucia .... che ci voleva a dire beh sta volta aveva ragione daniel e gli altri

se ci tieni tantpo lo dico io, ma nn lo penso

cmq riririripeto continuamo ad andare ot cos' lo sposto in flames&spam o lo chiudo?

[SicilyFashion]

TENIAMO IL DIARIO IN NOTA io prendevo spunto e mi caricavo con il diario W il dmm
ragazzi quanti di voi si gasavano con il dmm dove siete finiti ??
io c sono

[Barlo]

teniamo questo e cancelliamo i post hot, così ritorna ad 3essere il vecchio post di prima!

[Mi80]

teniamo questo e cancelliamo i post hot, così ritorna ad 3essere il vecchio post di prima!

Quali sono i post hot???

[Barlo]

intendevo ot, non coerenti!

[Mi80]

Di post hot ne faccio parecchi in xxx.

Btw ( come dice max79) cancellati i post nn inerenti al diario e facciamo continuare il povero Madde che senno si inkazza, a ragione pure

[Barlo]

ragazzi tiriamo su un pò sto post!!!!!!

[Mi80]

ragazzi tiriamo su un pò sto post!!!!!!

Barlo ci hai rotto i coglioni con questo post, come gia scritto fai postare Mad che sarebbe l'unico che puo' ancora postare e STOP.

[SicilyFashion]

io questo forum lo vedo sempre + povero di gente. Spero tanto che non scompaiano tutti col rischio che venga chiuso

[Socio]

Barlo questo nn è il tuo diario. Cancella sta roba

Mad

[Drugo84]

nn ho ancora editato le intrusioni xchè poi mi scassate la mink*a ma sarei + che tenuto a farlo, mi spaice x i "proprietar2del 3d, ma se nn torna sulla sua strada entro 5 post lo sposto in flames