DIARIO 2005: DANIEL MADBEBE MULTI E PIERO - DMM TEAM

[daniel]

ho lavorato come un somaro per arrivare a questo giorno avere la liberta' di allenarmi senza stress fino a fine maggio saranno i 2 mesi migliori della mia vita............

[daniel]

e poi.......... e poi non e' cambiato nulla promettemmo di postare sempre i carichi
e io lo faccio alcuni no....... promettemmo promettemmo.....ma ???

ritorniamo ora piu che mai uniti anche se le nostre paure ci fermano
vinciamole qui su....

[daniel]

chi mangia poco e chi troppo .............

chi ha paura e chi anche .........

mad multi daniel ci siamo capiti ..........come rocky balboa........non esiste domani.....io ho le mie colpe nell ultimo mese.......sono pronto a dare il 200% cosi recupero il mese precedente in cui

COMUNQUE NON HO SALTATO 1 ALLENAMENTO E 1 PASTO !!!!!!!!!!!!!!

disse rocky ad adriana" si e vero ho paura......e vuoi umiliarmi" e adriana " e che c'e di male ad avere paura" tutti hanno paura......

IO SONO PRONTO A TORNARE IN SCENA E VOI !!!!?????????

sms line riaperta

[Steel77]

ma la farmer's walk ???

la camminata del fattore ??

e quella che abbracci un sacco pesante? ?

si cammina con 2 manubri belli pesanti nelle mani

[daniel]

ah

[CHEF]

Non mollare danny...sennò mollo anche io

Mad

Tu provaci e vengo a prenderti e ti passo sopra con la motozappa

[Plutone]

comunque siamo una merda
dopo 3 mesi dovevamo vederci
e fare le foto ogni mese

io almeno 1 volta le ho postate
dai ragazzi anche se e dura postiamo le foto e teniamo fede agli impegni

io le mie prossime cascasse il mondo domenica prossima le posto.............sono un uomo sono coerente.........e senza tute maglie o altro !!!!!!!

Bravo Daniè!!!
Mostrace er fisicaccio!!!

[MadBebe]

Tu provaci e vengo a prenderti e ti passo sopra con la motozappa

Non preoccuparti....non lo farò!

Mad

[daniel]

Pluto' Ma Sei ****** ?

:d

[daniel]

1000 Post...... Caro Papa che ora sei li su... sono dedicati tutti a te... il dmm continuera' anche nella tua memoria...non ti dimenticheremo mai...e ad ogni allenamento...ad ogni sforzo...battaglia che sia la vita o il bb....assistici da lissu'...nn dimenticheremo mai l'affetto che hai dato a noi giovani e il tuo sorriso ci accompagnera' per sempre

[MadBebe]

Ore 11: Colazione: 500 ml di latte ps. un decaffeinato, 7 fette bisc con marmellata, 40 gr. di ultrawhey + 1 cucchiaino di bcaa + 300 ml di succo ananas + 1 cucchiaio di olio di fdm.

Pranzo: pasta 150 gr, carne rossa 250 gr.

Merenda: Panino con prosciutto cotto.

Cena: 400 gr. di fiorentina + pomodori e insalata e un pò di pane.

Pre-Letto: 1 Progen

Mad

[Plutone]

Pluto' Ma Sei ****** ?

:d

...no......

[daniel]

sottofondo tratto da ogni maledetta domenica discorso di al pacino

ok ho finito di fare petto
dopo posto l'allenamento.....sono tornato.......

[daniel]

ok oggi e' il giorno del ritorno....
buona domenica a tutti....

[MadBebe]

Colazione: tre fette di pane con il ragù della sòra Giova
Dopo tre ore (ore 17) 1 mela 1 banana 1 cucchiano d'olio di fegato di merluzzo 40 gr. di whey
Cena: spaghetto al pomodoro (110 gr. ) 1 scatola tonno naturale + filo d'olio.
Spuntino/sgarro. 1 MC al pollo + patata fritta.
Pre-bed 40 gr. di pharmapure + 4 gr. glutammina anjinomoto

Mad