Originariamente Scritto da volg
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hmm..sono un pò scettico a riguardo...ma te l'ha consigliato Piero?train for strength and size will follow
(Dave Tate)
.. i miei video sul tubo
http://www.youtube.com/user/s0m0ja -
è un full-text (european journal of endocrinology) e secondo questi studi la melatonina puo' aumentare la secrezione di gh in particolari circostanze (ci si mette 1po' a leggerlo ma ne vale la pena)
p.s. : Complimenti per il diario, è molto stimolante
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vabè come sempre questi studi lasciano il tempo che trovano, e sono sviluppati appositamente x ottenere i risultati che si vuole.
cmq lungi da me fare polemica..anzi, se lo ha detto piero, tanto di cappello..
PS. OTTIMO DIARIO..mi schianto dalle risate a leggerlo!!
train for strength and size will follow
(Dave Tate)
.. i miei video sul tubo
http://www.youtube.com/user/s0m0jaCommenta
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si a loro lo ha consigliato PieroOriginariamente Scritto da °°sOmOj@°°
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Ciao a tutti! In bocca al lupo per il vostro diario!
Un saluto anche a Piero NocerinoCommenta
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GRAZIE RAGA'
i vostri incoraggiamenti ci aiutano ognuno verso le proprie mete
grazie di cuore !Commenta
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mete...?! mmmOriginariamente Scritto da danielGRAZIE RAGA'
i vostri incoraggiamenti ci aiutano ognuno verso le proprie mete
grazie di cuore !
ma di un po' nn è che la vostra metà oltre che raggiungere un certo livello fisico...sia il festival di rimini?!
vi si trova li a giugno?!
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? si a me mi trovi li ad esibirmi
multi nn credo
mad dovrebbe esserciCommenta
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sabato, 5/2
colazione
Riso basmati, 80gr
Met-Rx, 35gr
Arachidi, 30gr
pranzo
Gallette di riso
Macinato di puledro + insalata e pomodori + olio
Arachidi, 20gr
spuntino
Pollo + salsa di pomodoro (a mo' di ketchup)
Gallette
Arachidi
cena
2 bistecche di cavallo
insalata + zucchine + olio
arachidi, 30grLast edited by multipower; 05-02-2005, 22:57:14.Commenta
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Sei una bestia!Originariamente Scritto da danielGRAZIE RAGA'
i vostri incoraggiamenti ci aiutano ognuno verso le proprie mete
grazie di cuore !
Grande determinazione!
Originariamente Scritto da master wallace
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Grazie Banjo Mi Dai La Carica !!!!
Daro' Il MassimoCommenta
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PIERO quando hai tempo mi dici che ne pensi di fare stacchi da terra nel giorno dei dorsali?
E' troppo per un natural fare lunedì stacchi da terra classici il lunedì e giovedì stacchi rumeni?
GrazieCommenta
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multi sinceramente io quando faccio stacchi dopo mi sento a pezzi......ma non credo che sia troppo.......non ragionare come mecrobert
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Dani ma se facessi:
trazioni alla sbarra
stacchi (gambe flesse?)
vertical row presa parallela
Che ne pensi?Last edited by multipower; 06-02-2005, 16:21:28.Commenta
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Domenica, 6 Feb
colazione
MET-RX proteins, 35gr
Basmati, 80gr
Arachidi, 20gr
pranzo
Gallette di riso 5
Cavallo, 2 bisteccone
Insalata, pomodori + olio
Arachidi, 30gr
spuntino
Zero Carb, 35gr
Arachidi
cena
Cavallo + pollo
Insalata + olio
Fagiolini in salsa di pomodoro
Arachidi
pre-nanna
Melatonina
Zero carb nature's best 35gr
5 arachidiLast edited by multipower; 07-02-2005, 16:52:34.Commenta
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