DIARIO 2005: DANIEL MADBEBE MULTI E PIERO - DMM TEAM

**daniel** · 22-01-2005, 03:57:39

**Piero Nocerino** · 22-01-2005, 04:02:19

Originariamente Scritto da daniel

con cotanto allenamento, abbuffati di vitamine. L'influenza e' sempre in agguato.

**volg** · 22-01-2005, 04:03:15

un misurino di bolt quanti grammi e?

**DUC76** · 22-01-2005, 11:33:27

Originariamente Scritto da daniel

PER VOLG E DANIEL.....
ANDATE A FARLO IN PALESTRA DA PIERO , QUELL'ALLENAMENTO.......
IO HO AVUTO IL VOLTASTOMACO PER TUTTO IL GIORNO....:vom:
IL BASTARDO NELLE FORZ ED NEL PS.....NON E' SOLO UN ESIGENTE SPARRING.....EPURE UN MASOCHISTA TEUTONICO!!!!

POI FATEVI DIRE PER LE SPALLE QUALE TIPO DI SUICIDIO VI CONSIGLIA....
GLI INTEGRATORI VI SERVIRANNO TUTTI....ANCHE IL BOLT.....MA QUELLO DUE IN UNO DELLA PUBBLICITA? COI MARINAI......IL SUDORE E' MERCE PREZIOSA E GODURIOSA....MA SE NON SI LAVA PUZZA!!!

**multipower** · 22-01-2005, 11:51:22

Oggi inizia il week-end di riposo.... ho le cosce doloranti - chissà perché? - ma l'umore nei confronti dell'allenamento è ottimo.
Ho un notevole aumento dell'appetito, significherà che mangerò deppiù

**multipower** · 22-01-2005, 12:10:49

Pierone che ne pensi dello stripping, e come consigli di eseguirlo?

Personalmente dalle letture di CPoliquin ho evinto che sia più adatto il protocollo per il bber (

) neurologicamente efficente, ma secondo l'allenatore con cui eseguo questo metodo le ripetizioni totali che eseguo sono troppo poche (solitamente non più di 8 dopo la II e III ondata); in più alcuni consigliano di riservare lo stripping come esercizio ultimo, sono un po' confuso.

Potresti illuminarmi a tal riguardo?
Merci

**Piero Nocerino** · 22-01-2005, 14:41:22

Originariamente Scritto da DUC76

PER VOLG E DANIEL.....
ANDATE A FARLO IN PALESTRA DA PIERO , QUELL'ALLENAMENTO.......
IO HO AVUTO IL VOLTASTOMACO PER TUTTO IL GIORNO....:vom:
IL BASTARDO NELLE FORZ ED NEL PS.....NON E' SOLO UN ESIGENTE SPARRING.....EPURE UN MASOCHISTA TEUTONICO!!!!

POI FATEVI DIRE PER LE SPALLE QUALE TIPO DI SUICIDIO VI CONSIGLIA....
GLI INTEGRATORI VI SERVIRANNO TUTTI....ANCHE IL BOLT.....MA QUELLO DUE IN UNO DELLA PUBBLICITA? COI MARINAI......IL SUDORE E' MERCE PREZIOSA E GODURIOSA....MA SE NON SI LAVA PUZZA!!!

Duccio, voglio romperti il culo. Il tutto nel pieno rispetto della natura e dell'ambiente circostante. Al massimo chiederemo il condono.

**kingofshredded** · 22-01-2005, 17:01:20

Originariamente Scritto da Piero Nocerino

Duccio, voglio romperti il culo. Il tutto nel pieno rispetto della natura e dell'ambiente circostante. Al massimo chiederemo il condono.

MI PIACE CON L'UTILIZZO DI ATTREZZI...IN PIENO STILE FETISH

LA NATURA COME DICI SPESSO TU "E' UN ASSURDA APOTEOSI...DEL TUTTO INSIGNIFICANTE!"

**volg** · 22-01-2005, 17:24:06

Originariamente Scritto da DUC76

PER VOLG E DANIEL.....
ANDATE A FARLO IN PALESTRA DA PIERO , QUELL'ALLENAMENTO.......
IO HO AVUTO IL VOLTASTOMACO PER TUTTO IL GIORNO....:vom:
IL BASTARDO NELLE FORZ ED NEL PS.....NON E' SOLO UN ESIGENTE SPARRING.....EPURE UN MASOCHISTA TEUTONICO!!!!

POI FATEVI DIRE PER LE SPALLE QUALE TIPO DI SUICIDIO VI CONSIGLIA....
GLI INTEGRATORI VI SERVIRANNO TUTTI....ANCHE IL BOLT.....MA QUELLO DUE IN UNO DELLA PUBBLICITA? COI MARINAI......IL SUDORE E' MERCE PREZIOSA E GODURIOSA....MA SE NON SI LAVA PUZZA!!!

e ki deve fa l'allenamento? ho chiesto solo quant'e' un misutino di bolt

**multipower** · 22-01-2005, 18:14:38

Dài ragazzi è un thread serio: se volete partecipare fatelo in modo rispettoso. Per scherzare ok, ma in caffetterie.

Grazie in anticipo ragazzi

**daniel** · 22-01-2005, 18:39:49

oggi sto tentando una piccola ricarica ... siccome mi vedo un po sgonfio ed e' dovuto principalemente al fatto che ho abbassato le kcal non per volonta ma perche era finito il mass factor.....comunque ho sempre mangiato pulito...e la bilancia segnava poco poco di meno....che chiaramente recuperero' fondamentale....sara' salire di nuovo con le kcal.....per calciare al culo il metabolismus

**volg** · 22-01-2005, 20:23:54

Io ero serio

, mi sapreste dire quanti grammi e' un misurino di bolt? volevo farmi 2 calcoli per sapere quanto mi durerebbe nel caso lo acquistassi.

CMQ siete grandi! leggo spesso il vostro diario mi fate gasare di brutto!

**DUC76** · 22-01-2005, 20:35:10

Originariamente Scritto da multipower

Dài ragazzi è un thread serio: se volete partecipare fatelo in modo rispettoso. Per scherzare ok, ma in caffetterie.

Grazie in anticipo ragazzi

DAI una bella ****...

io non sto affatto scherzando...

era semplicemente un invito a massimizzare la vostra resa in allenamento andandolo a fare ( giusto per capire di cosa parlate ) direttamente in pal da Pierone.
Anch'io una volta credevo di sapermi allenare spremendo tutto il glicogeno fino all'ultima goccia, al punto che scorie chetoniche e acido lattico facevano scommesse sulla mia resistenza fisica....poi ho incrociato un certo Piero che mi ha detto " VIENI.....ORA TI ALLENERAI SERIAMENTE"......come diceva aiazzone PROVARE PER CREDERE!!!!!

**multipower** · 22-01-2005, 21:04:05

Originariamente Scritto da DUC76

DAI una bella ****...

io non sto affatto scherzando...

era semplicemente un invito a massimizzare la vostra resa in allenamento andandolo a fare ( giusto per capire di cosa parlate ) direttamente in pal da Pierone.
Anch'io una volta credevo di sapermi allenare spremendo tutto il glicogeno fino all'ultima goccia, al punto che scorie chetoniche e acido lattico facevano scommesse sulla mia resistenza fisica....poi ho incrociato un certo Piero che mi ha detto " VIENI.....ORA TI ALLENERAI SERIAMENTE"......come diceva aiazzone PROVARE PER CREDERE!!!!!

Stiamo programmando una capatina a Cesena infatti