ok 
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piero io ho questa in casa.... la reputi attendibile......
dimmi come farla per ottimizzare il tutto......
potrei farla nella next week visto che finisco 1 mese esatto e la settimana prossima ho scasrico quindi il tutto e meno alterato...
smisi di usarla perche mi dava risultati sballati....... o che non ero capace io di usarla
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L'impedenziometria, come ti ho scritto un mesetto fa', mi ha sempre fatto incazzare perche' nel giro di mezzora prima sei bisteccone Galeazzi e poi sei Muntzer. Viene alterata da troppi fattori...temperatura, pasto effettuato, ritenzione idrica...Non trovi qualcuno che abbia la plicometria come parametro da inserire in un programma software? Scazza molto meno se i dati non te li prende un coglione.Originariamente Scritto da danielCommenta
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domani cerco di andare da chi so' io .....e faccio l'operazione !!!
notte zio!!!Commenta
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Notte,Lu'...Originariamente Scritto da danielCommenta
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Prova ad andare su questo sito, e inserisci nelle grigle del calcolo on line del tuo body fat i parametri di calcolo...te ne uscirà un result preciso e attendibile.....Originariamente Scritto da daniel
Pier verrò sicuramente a trovatte coi miei prodi finocchioni...tu famme sapé quann'é che se magna......Daniel e gli altri si portano il bolt e il benexol oppure si degnano di dilaniare capi di bestiame come oserò fare io???
A proposito del giorno di sgarro...mi sai dire come mai il mio dura, ininterrottamente, dal 4 dicermbre ( giorno del Grand Prix Athena ) ???
E se a questi gli dico che non ho mai fatto in vita mia il calcolo delle Kcal??? Dici che mi mandano affa' n' culo ???? E FAREBBERO BBBENE *****!!!!!
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SCUSA DA...mi scordavo il link....pardonne
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duc anche io non avevo mai fatto il calcolo delle kcal in vita mia...e mi trovavo anche meglio
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oggi mangio penne con il pomodoro e oggi pomeriggio mega panino con crudo
poi arrivano gli integratori sistemo il tutto la mia leptina si e riattivata il mio metabolismo pure e si riparte!!!!Commenta
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C'é a chi torna bene....non lo metto in dubbio...io per me stesso lo vedo solo un motivo in più per rincretinire.....parto con un alto regime alimentare molto tempo prima della gara o del periodo in cui voglio essere in forma ( circa 16 settimane ) lasciandomi anche il gg di sgarro una volta la sett.Originariamente Scritto da danielduc anche io non avevo mai fatto il calcolo delle kcal in vita mia...e mi trovavo anche meglio
Poi riduco gradualmente controllando, plicom, bilancia e....soprattutto...LO SPECCHIO!!Se mi mettessi a controllare schematicamente l'introito calorico diventerei pazzo...sono molto più metodico per altre cose...nella dieta cerco di ascoltare il mio corpo....
Una volta stavo facendo un casino perché dal timore di non essere abbastanza tirato, avevo ridotto a zero i carbs per un periodo troppo lungo....poi andai da Piero che mi caziò di bbbrutto...e ricaricai per 7 gg prima di una gara importante con riso e gelato!!! il risultato fu sorprendente...mi misi dietro un sacco di gente...e manca poco vinco la gara.....
Ascolta e guarda, sono i migliori consigli che ti posso dare....
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sai hai ragione infondo anche io mi sono sempre allenato cosi...e sopratutto mangiato credimi i migliori periodi da bber li ho avuti quando mangiavo panini salsiccia e scamorza nel prenanna......e non scherzo!!!
comunque
mi sono arrivati il miodrive e l'infusion........mi preparo alla mutazione genetica !!!
comuque per la risposta alla domanda della foto " chi e' quello tra piero e walter... e' uno che vi fa un culo cosi!!!!! :-D mister schiena vorrei scazzare ma rimango serio in questo post)
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lunedì 24/1
dorsali & tricipiti
Trazioni alla sbarra 12 10 8 6+2 con 10kg di zavorra
Rematore bil. 4 X 8
Row 4 X 12 50kg
Parallele x tricipiti 12 10 8 6 con 20kg di zavorra
Pushdown 35/40kgCommenta
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Nel post work out ho assunto
2cmprs di melatonina diet da 3mg
1 fiala supafit
DOMANDINA:
Ho un vasetto di creatina ast, dopo qualche mese dalla sua apertura ho notato un po' di grumi che agitando ho rotto ristabilendo la completa polvere... per voi è ancora utilizzabile?Commenta
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E' solo un po' di umidita'.Zero problemi...Originariamente Scritto da multipowerCommenta
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Finita una giornata lavorativa da bestie....troppo mal di testa, nn ce l'ho fatta ad allenarmi...speriamo che questo principio di influenza si tolga dalle balle....
MadCommenta
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