DIARIO 2005: DANIEL MADBEBE MULTI E PIERO - DMM TEAM

[multipower]

Ogni sera posteremo la nostra condizione psicofisica, la dieta, l'allenamento,...

[daniel]

daniel : anni di allenamento 6 (festeggiati il 22 ottobre)
anno di allenamento : 7° anno
altezza : 1.80
peso in kg record : 96 kg
peso attuale : 88 kg
% grasso record : 5%
% grasso attuale : 12%

durata diario : 6 mesi
obbiettivo da impedenziometria : 86 kg al 7%

[daniel]

devo
decidere come impostare la split routine settimanale

una cosa e' certa
i mesocicli saranno 6
e per ogni mese 3 settimane on e 1 off (cioe con carichi meno elevati insomma scarica)
le 3 settimane on saranno la prima SHOCK super potente da svenire
la 2 carica power ecc.ecc.
la 3 bella carica ma senza strafare

che ne pensate

[daniel]

riprendero anche abbassando i carichi e risalendo parecchio

apparte la settimana 1 che faro sloppy training usando pesoni impossibili

[daniel]

mensionero il mio spotter ufficiale
DJ GIUGGIu' che mi aiutera' negli allenamenti

[multipower]

Dobbiamo decidere la nostra colonna sonora...

Propongo BLAZE feat. SYBIL - When I Fall In Love (Antiloop Club Mix)

[daniel]

per me tutta musica HI ENERGY TRANCE !!!!!!!

[multipower]

-2 giorni al grande inizio

Coming Soon..

[Zio]

ahhahahahaahahahahahahhhhhhh

ok.....allora..ieri mi sono visto con flexer.....abbiamo magnato yuna baguette a testa e abbiamo sciolto le nostre scimmie urlatrici ballerine...abbiamo improvvisato uno spettacolo per strada quando è passato piersilvio berlusconi in limusine e colto da FOLGORAZIONEMISTICOARTISTIC ci ha scitturato per 15 anni di programma segreto , verrà registrato e spacciato come diretta nel 2020 quando la defilippi a 96 anni starà finendo con la carriera di cazzi altrui...

questo è solo un cappello introduttivo per dire...che ...flexer nn è mai stato così masotto(nn barzotto...quella è una triste e lapidaria sentenza che grava sul nostro rapporto )io sono leggero, ma squartato e in compenso sembro più grosso di ciò che la bilancia dice......per me la sfida è ok.....ma piùche con gli altri...beh.....devo mettere 3 kg per Maggio amis...e poi spellarmi come il culo di un babbuino in calore...si già stò sul 7%addome svenoso e obliqui a straccetto del cesso......naturalmente Natural come ho sempre fatto..solo quando sarò 90kgdi carne con meno del8% di bf penserò alle bombe...prima nn ne vale la pena aahahahaah



mangio a merda...tanto e pulito...allenamento fino ad ora 5 a week ma scenderò forse aimè a 4...ma come un toro1 sgarro a settimana...ma nn come i vostri da figamalta io quando sgarro regolarmente lascio gli astanti disgustati...sgarro per un pasto a week ma un pasto dura dalle 2 alle 6 ore ahahahah

adesso spiegatemi che ***** di sfida è??'

a si oggi è una merda tutto chiuso nessuno in giro e nemmeno lavoro io già domani nn ne potrò più porca merenda c'è anche il ponte lungo x la befana e io mi straccciooo i balls.....

[Zio]

Zio vuoi diventare il membro 4?

basta che nn si parli solo di culi e vibratori carta da culo e canappia del naso, per quello ci sono i post di jpp

[daniel]

zio questo e' un post serio
noi tre faremo questo diario fino al 1 luglio
se ti va' di collaborare attivamente saremo ben felici

[Zio]

se ti va' di collaborare attivamente saremo ben felici

cominciate a sorridere me Amis!!!!!

[Piero Nocerino]

zio questo e' un post serio
noi tre faremo questo diario fino al 1 luglio
se ti va' di collaborare attivamente saremo ben felici

Io ho 43 anni e sono una persona seria e posata, pero' se non ho anch'io lo stemmino me ne vado...ecco..

[daniel]

piero
lo stemmino e pronto per te

[Piero Nocerino]

Eccotelo

mmmhhhhh bello giallo ehehehehehhe
Perche' io sono una persona seria, intesi??
Non si puo' una con scritto Piero e' il numero 1 o qualcosa del genere?